ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਨੂੰ ਮੇਨੋਰੈਜਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ'sਰਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ [1] .
Womanਰਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ periodਸਤ ਅਵਧੀ 28 ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੀ lossਸਤਨ ਘਾਟ ਉਨ੍ਹਾਂ 4 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੇਨੋਰੈਜਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿਚ 80 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ [ਦੋ] , [3] .
ਮੇਨੋਰਰੈਜੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ womanਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਨੋਰੋਜੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ
- ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਡਜ਼, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਪੋਲੀਪਸ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨਪੁੰਸਕਤਾ)
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
- ਪੇਡ ਸਾੜ ਰੋਗ
- ਇੰਟਰਾuterਟਰਾਈਨ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਡਿਵਾਈਸ (ਆਈਯੂਡੀ)
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜੀ
- ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
- ਦਵਾਈਆਂ
ਮੈਨੋਰੋਜੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਈ ਘੰਟੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ.
- ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਜਿਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਟੈਂਪਨ ਅਤੇ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚਲਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਕੜਵੱਲ ਹੋਣਾ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ.
- ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ.
ਇੱਕ ਰਤ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ (ਸੀ.ਡੀ.ਸੀ.) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੇਨੋਰੈਜਿਆ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
1. ਦਾਲਚੀਨੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ polyਰਤਾਂ ਵਿਚ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਵਿਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. []] .
2-3 2-3 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
2. ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਲਹੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ [5] . ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੇ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਆ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਵੱਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ []] .
Ily ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
3. ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਇਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਚਿਕਨ, ਬੀਨਜ਼ ਆਦਿ ਖਾਓ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਖਾਓ.
4. ਲੇਡੀ ਦੀ ਮੇਨਟਲ ਚਾਹ
ਲੇਡੀ ਦੀ ਚਾਦਰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ herਸ਼ਧ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ladyਰਤ ਦੀ ਮੇਂਟਲ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ []] . ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਸੰਕੁਚਿਤ, ਛੂਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Bo ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀ ladyਰਤ ਦੇ ਚਾਦਰ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਦਿਓ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ.
5. ਚਰਵਾਹੇ ਦਾ ਪਰਸ
ਇਸ herਸ਼ਧ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਰਵਾਹੇ ਦੇ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬਲੀਡਿੰਗ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ [8] .
Dried ਸੁੱਕੇ ਚਰਵਾਹੇ ਦੇ ਪਰਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
6. ਚੈਸਟੀਬੇਰੀ
ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ, ਚੈਸਟਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਚੈਸਟੀਬੇਰੀ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਾਂ ਸਮੇਤ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਚੈਸਟਬੇਰੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਦੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ [9] .
A ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਚੈਸਬੇਰੀ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
7. ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਪੱਤਾ
ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਪੱਤਾ ਇਕ ਚਿਕਿਤਸਕ herਸ਼ਧ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
Water 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ, 2 ਕੱਪ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ.
8. ਯਾਰੋ
ਯਾਰੋ ਇਕ ਹੋਰ herਸ਼ਧ ਹੈ ਜੋ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬ੍ਰਾਇਡਜ਼, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਸਿystsਸਟ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਯਾਰੋ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਨਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਖਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
A ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਤਾਜ਼ੀ ਯਾਰੋ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖਲੋਣ ਦਿਓ.
Leaves ਪੱਤੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
9. ਸੇਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਾਰਡਨ ਰਿਸ਼ੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਅਡ ਐਡਵਾਂਸਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਐਜੁਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ Womenਰਤ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੀਰੀਅਡ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. [10] .
A ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਰਿਸ਼ੀ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
10. ਕਾਲਾ ਕੋਹੋਸ਼
ਕਾਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਮੀਨੋਰੈਜਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮੇਨੋਰਰੈਜੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ [ਗਿਆਰਾਂ] .
Water ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
11. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
Mag ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਆਦਿ ਖਾਓ.
12. ਰਾਈ ਦੇ ਬੀਜ
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਦਾਜ-ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਭਾਰੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2 2 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸ ਕੇ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
13. ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ
ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ [12] . ਧਨੀਆ ਬੀਜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ.
A ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦੋ ਚਮਚ ਕੁਚਲਿਆ ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ.
. ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪਾਓ.
14. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਵਾਲੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
Apple ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਚਮਚਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
15. ਅਦਰਕ ਚਾਹ
ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਤੇਜ਼, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਕੌਗੂਲੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਰੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨ ਈ 2 ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਸੈਕਲਿਨ ਦਾ ਉੱਚ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ [13] .
. ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
16. ਜੁਜੂਬੇ ਚਾਹ
ਜੁਜੁਬੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਭਾਰੀ ਦੌਰ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੁਜੂਬ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਖੂਨ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ [14] .
Bo ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਜੁਜੂਬ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਲਾਲ ਖਜੂਰ ਪਾਓ.
Tea ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ 8 ਤੋਂ 10 ਵਾਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਓ.
17. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਚਾਹ
ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਗਨਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਬੈਲੇਂਸਿੰਗ ਗੁਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ [ਪੰਦਰਾਂ] .
A ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ, 1 ਚਮਚ ਗਰੀਨ ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ epੱਕ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ.
18. ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈਸ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਕ ਆਈਸ ਪੈਕ ਰੱਖੋ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
An ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਪੈਕ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
19. ਬਲੈਕਸਟ੍ਰਾਫ ਮੋਲੇਸ
ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖ਼ੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Black ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿਚ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਬਲੈਕਸਟ੍ਰੈਪ ਗੁੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਓ.
20. ਖਿਡੌਣੇ
ਲੋਧਰਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਪੀੜਤ cureਰਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ingਿੱਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3 3 ਗ੍ਰਾਮ ਲੋhaਾ ਸੱਕ ਦਾ ਪਾ .ਡਰ ਲਓ.
100 100 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਕੜਵੱਲ ਬਣਾਓ.
Regularly ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਮੇਨੋਰੈਗਜੀਆ ਲਈ ਕੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ
Plenty ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
Men ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਲਓ.
Sp ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨਡ ਡਰਿੰਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
Period ਪੀਰੀਅਡ ਪੀਅਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਨਾ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Yoga ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਨੋਟ: ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
