ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ 20 ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਈਆਂ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉੱਚ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸੀਰਮਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੇਕ-ਅਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਂਡਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਧੁੰਦਲਾ ਪੇਪਰਾਂ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਇਸ ਤੇਲਪਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ - ਬੱਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੀ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਇਸ ਅਣਚਾਹੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ 20 ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.

1. ਖੀਰੇ ਦੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਕ੍ਰੱਬ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਕੱ removeਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਚਮਕ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[1]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਖੀਰੇ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਰਗੜੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

2. ਲਾਲ ਦਾਲ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਰਗੜੋ

ਲਾਲ ਦਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਪਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ^[ਦੋ]

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਚੱਮਚ ਲਾਲ ਦਾਲ ਪਾ powderਡਰ
• ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ.
• ਇਸ ਸਕ੍ਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰੋ.

3. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ^[3]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

4. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਰੁਝਾਨ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਾਫ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਛੋਟਾ ਟਮਾਟਰ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

5. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[5]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ
• 1 ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਬਦਾਮ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਅੱਗੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਾਮ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

6. ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਸ਼ੂਗਰ ਗ੍ਰੈਨਿulesਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ andਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਦੀ ਰਕਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ.
• ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਸਕਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

7. ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਚਾਵਲ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਚਾਵਲ ਪਾ powderਡਰ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਪਾਓ.
• ਅੱਗੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

8. ਓਟਮੀਲ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ, ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੇਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਓਟਮੀਲ
• 1 ਚੱਮਚ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ.
• ਲਗਭਗ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਸਕਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

9. ਐਪਲ, ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਤੁਹਾਡੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੇਬ, ਪਪੀਤੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਫਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਕੱ removeਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਮਿੱਝ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸੇਬ ਦਾ ਮਿੱਝ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਮਿੱਝ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ.
• ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.

10. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਕ੍ਰਬ

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਹਰੇ ਟੀ ਬੈਗ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ
• ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ
• & frac12 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਡੁਬੋਓ. ਬੈਗ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
• ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
• ਹੁਣ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 10-12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

11. ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਤੇਲ ਦੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[8]

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸੁੱਕਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਪਾ powderਡਰ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਲਓ.
• ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.

12. ਕੀਵੀ ਫਲ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਕੀਵੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੀਵੀ ਫਲ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ
• ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

13. ਕਾਫੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[9]

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਕਾਫੀ ਪਾ powderਡਰ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

14. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਰਗੜ

ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੱਪੜਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਬੂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[10]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

15. ਗਾਜਰ ਦੀ ਰਗੜ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਗਾਜਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
• ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.

16. ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਬ੍ਰਾ .ਨ ਸ਼ੂਗਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕ ਮਹਾਨ ਚਮੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
• 1 ਅੰਡਾ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਕਰੈਕ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਅੰਡਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬ੍ਰਾ sugarਨ ਸ਼ੂਗਰ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

17. ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਦਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਈਬੋਮ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ^{[ਗਿਆਰਾਂ]}

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦਹੀਂ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਓਟਮੀਲ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

18. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਜ਼ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਬੂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਗਰੀਸ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[12]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ
• 1 ਅਤੇ frac12 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਾਰਿਤ ਕਾਫੀ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ.
• ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.

19. ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਲਿਕਾ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਕਸਾਈਡਾਂ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਸਾਫ ਕਰਨਾ. ^[13]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਲਟਾਣੀ ਮਿਟੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪਾਣੀ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

20. ਅਖਰੋਟ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਸਾਲਟ ਸਕ੍ਰਬ

ਅਖਰੋਟ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਸਕ੍ਰੱਬਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[14]

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਅਖਰੋਟ
• 1 ਚੱਮਚ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
• 1 ਚੱਮਚ ਨਮਕ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ powderਡਰ ਬਣਾ ਲਓ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

1. [1]ਮੁਖਰਜੀ, ਪੀ.ਕੇ., ਨੇਮਾ, ਐਨ. ਕੇ., ਮੈਟੀ, ਐਨ., ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ, ਬੀ. ਕੇ. (2013) .ਫਿਕੋ ਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਉਪਚਾਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਫਿਟੋਟੈਰਾਪੀਆ, 84, 227–236.
2. [ਦੋ]ਥੰਗਾਪਾਝਮ, ਆਰ.ਐਲ., ਸ਼ਰਮਾ, ਏ., ਮਹੇਸ਼ਵਰੀ, ਆਰ.ਕੇ. (2007). ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਵਿਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਐਡਵਾਂਸਸ ਇਨ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, 595, 343-357.
3. [3]ਲੀਮਾ, ਈ. ਬੀ., ਸੂਸਾ, ਸੀ. ਐਨ., ਮੈਨਿਸਜ਼, ਐਲ ਐਨ., ਜ਼ਿਮੇਨੇਸ, ਐਨ. ਸੀ., ਸੈਂਟੋਜ਼ ਜੂਨੀਅਰ, ਐਮ. ਏ., ਵਾਸਕਨਸਲੋਸ, ਜੀ. ਐਸ., ਲੀਮਾ, ਐਨ. ਬੀ., ਪੈਟਰੋਸਕੀਨੋ, ਐਮ. ਸੀ., ਮੈਸੇਡੋ, ਡੀ., ... ਵੈਸਕੋਂਸਲੋਸ, ਐੱਸ. (2015). ਕੋਕੋਸ ਨਿ nucਕਿਫਿਰਾ (ਐੱਲ.) (ਐਰੇਕਾਸੀ): ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੀ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜਰਨਲ = ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੀ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜਰਨਲ, 48 (11), 953-964.
4. []]ਹੇਲਮਜਾ, ਕੇ., ਵਹੇਰ, ਐਮ., ਪਾਸਾ, ਟੀ., ਰਾਉਡਸੈਪ, ਪੀ., ਅਤੇ ਕਲਜੁਰਾਂਦ, ਐਮ. (2008). ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫੋਰੇਸਿਸ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੁਆਰਾ ਟਮਾਟਰ (ਸੋਲਨਮ ਲਾਇਕੋਪਰਸਿਕਮ) ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡਟਿਵ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਕ੍ਰੋਮੈਟੋਗ੍ਰਾਫੀ. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫੋਰੇਸਿਸ, 29 (19), 3980–3988.
5. [5]ਐਡੀਰੀਵੀਰਾ, ਈ. ਆਰ., ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮਰਥਨਾ, ਐਨ. ਵਾਈ. (2012). ਮਧੂਮੱਖੀ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਰਤੋਂ - ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ.ਯੂ, 33 (2), 178-182.
6. []]ਕੁਰਟਜ਼, ਈ. ਐਸ., ਵਾਲੋ, ਡਬਲਯੂ. (2007). ਕੋਲੋਇਡਲ ਓਟਮੀਲ: ਇਤਿਹਾਸ, ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ. ਡਰਮੇਟੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਡਰੱਗਜ਼ ਦੀ ਜਰਨਲ, 6 (2), 167-170.
7. []]ਚੱਕੋ, ਸ. ਐਮ., ਥੰਬੀ, ਪੀ. ਟੀ., ਕੁੱਟਨ, ਆਰ., ਅਤੇ ਨਿਸ਼ੀਗਾਕੀ, ਆਈ. (2010). ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ.ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ, 5, 13.
8. [8]ਯੋਸ਼ੀਜ਼ਾਕੀ, ਐਨ., ਫੂਜੀ, ਟੀ., ਮਾਸਕੀ, ਐਚ., ਓਕੁਬੋ, ਟੀ., ਸ਼ੀਮਡਾ, ਕੇ., ਅਤੇ ਹਾਸ਼ਿਜ਼ੁਮੇ, ਆਰ. (2014) .ਓਰੇਜ ਪੀਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਮੀਥੋਕਸਾਈਫਲਾਵੋਨਾਈਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹਨ, ਦਬਾਏ ਗਏ UVB- ਪ੍ਰੇਰਿਤ COX- 2 ਪੀਪੀਏਆਰ-ਐਕਟਿਵੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਹੈਕੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੀਕਰਨ ਅਤੇ ਪੀਜੀਈ 2 ਉਤਪਾਦਨ. ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਚਮੜੀ, 23, 18-22.
9. [9]ਹਰਮਨ, ਏ., ਅਤੇ ਹਰਮਨ, ਏ. ਪੀ. (2013). ਕੈਫੀਨ ?? ਦੀ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਰਤੋਂ. ਚਮੜੀ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, 26 (1), 8 114.
10. [10]ਵੀਓਲਾ, ਪੀ., ਅਤੇ ਵੀਓਲਾ, ਐਮ. (2009) .ਵਿਰਗਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਵਜੋਂ. ਕਲੀਨਿਕਸ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ, 27 (2), 159-165.
11. [ਗਿਆਰਾਂ]ਵੌਹਨ, ਏ. ਆਰ., ਅਤੇ ਸਿਵਮਾਨੀ, ਆਰ ਕੇ. (2015). ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫਰਮੇਂਟ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ, 21 (7), 380–385.
12. [12]ਸੁਰਜੁਸ਼ੇ, ਏ., ਵਾਸਨੀ, ਆਰ., ਅਤੇ ਸੇਪਲ, ਡੀ ਜੀ. (2008) ਐਲੋਵੇਰਾ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਮੀਖਿਆ.ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ, 53 (4), 163-166.
13. [13]ਰੌਲ, ਏ., ਲੇ, ਸੀ.ਏ.ਏ.ਕੇ., ਗੁਸਟਿਨ, ਐਮ- ਪੀ., ਕਲਾਵਾਡ, ਈ., ਵੇਰੀਅਰ, ਬੀ., ਪੀਰੋਟ, ਐਫ., ਅਤੇ ਫਾਲਸਨ, ਐਫ. (2017). ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੂਰੀ ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰ. ਅਪਲਾਈਡ ਟੌਹਿਕਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 37 (12), 1527–1536.
14. [14]ਬੇਰੀਮਨ, ਸੀ. ਈ., ਗ੍ਰੀਗਰ, ਜੇ. ਏ., ਵੈਸਟ, ਐਸ. ਜੀ., ਚੇਨ, ਸੀ. ਵਾਈ., ਬਲੰਬਰਬਰਗ, ਜੇ. ਬੀ., ਰੋਥਬਲਾਟ, ਜੀ. ਐਚ., ਸੰਕਰਨਾਰਾਯਣਨ, ਐਸ.,… ਕ੍ਰਿਸ-ਈਥਰਟਨ, ਪੀ. ਐਮ. (2013). ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤੀਬਰ ਸੇਵਨ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕੇ ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਵਾਲੇ ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਿਚ ਪੋਸਟਪੇਰੇਂਡਲ ਲਿਪੇਮੀਆ, ਐਂਡੋਥੈਲੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ, 143 (6), 788-794.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ