ਬਸ ਅੰਦਰ
- ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਯੋਨੈਕਸ-ਸਨਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੀਆ ਓਪਨ 2021 ਮਈ ਲਈ ਸੈੱਟ, ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਵੇਗਾ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕੌਣ ਲੰਬੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ? ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਇਸ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਜਾਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਪਾ ਅਤੇ ਸੈਲੂਨ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਹਿੰਗੇ ਮੈਨਿਕਚਰ ਅਤੇ ਮੇਖ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਅੰਤ ਵਿਚ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ?
ਜੇ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਹਿੰਗੇ ਇਲਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ - ਜਿਵੇਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ. ਉਸ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਭੁਰਭੁਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਨਹੁੰਆਂ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਅਸਚਰਜ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ.
1. ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡਾ
ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕੇਲ ਭਿੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ. [1]
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਮਿੱਝ
- 1 ਅੰਡਾ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਚੀਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਖੋਲ੍ਹੋ.
- ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚਿਪਕਦਾਰ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਹੁਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
2. ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੋਲੇਜਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕ ਹਨ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. [ਦੋ]
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਓ.
- ਅੱਗੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪੂੰਝੋ.
- ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
3. ਅਵੋਕਾਡੋ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਹਨੀ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. [3]
ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸੇਵਨ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚਟਾਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਘਰ ਤੇ ਨਹੁੰ ਸਫਾਈ DIY: ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੀਲੀਆਂ ਨਹੁੰ ਸਾਫ ਕਰੋ ਬੋਲਡਸਕੀ
ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿੱਝ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਕੀਵੀ ਮਿੱਝ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੀਵੀ ਮਿੱਝ ਪਾਓ.
- ਅੱਗੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
4. ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੁੰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. []]
ਸਮੱਗਰੀ
- ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 5 ਕੈਪਸੂਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਕਰੈਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱractੋ.
- ਸੂਤੀ ਦੀ ਇਕ ਗੇਂਦ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਡੁਬੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
5. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿਚ ਕੇਰਟਿਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਰੇਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਟੌਪਿਕਲੀ ਜਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. [5]
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ (ਦਹੀਂ)
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਦੱਸੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.