ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਯੋਨੈਕਸ-ਸਨਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੀਆ ਓਪਨ 2021 ਮਈ ਲਈ ਸੈੱਟ, ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਵੇਗਾ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹਰ womanਰਤ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਗੁਆਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਛਾਤੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ - ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਟਣੀ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾੜੇ-ਮੋਟੇ ਬ੍ਰਾਂ ਪਹਿਨਣ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀ ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੈਗਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੇਸ ਹੈ [1] . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਜਾਂ ਮੁ primaryਲਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੈਗਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ladiesਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1. ਮੇਥੀ (ਮੇਥੀ)
ਇਕ ਆਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ, ਮੇਥੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੇਥੀ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ [ਦੋ] .
1ੰਗ 1
- 3-4 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਓ.
- ਇਸ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਥੇ ਹੀ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
2ੰਗ 2
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਥੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਕ ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਲਾ ਦਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.
2. ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ
ਗੰਦੀ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਐਲੋਵੇਰਾ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ [3] . ਅੰਡਾ ਯੋਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਪੇਕੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. []] .
1ੰਗ 1
- ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 2 ਚਮਚ ਖਾਣ ਯੋਗ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਚੱਕਰਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
2ੰਗ 2
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਓ
- ਲੋਕ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ.
ਨੋਟ : ਇਸ ਉਪਾਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟੋਰਲ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
3. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. [5] .
1ੰਗ 1
- 1 ਛੋਟਾ ਖੀਰਾ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ 1 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਮਿਲਾਓ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ
ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋ ਲਿਪਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ) []] .
1ੰਗ 1
- ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਅੰਡਾ ਅਤੇ 1 ਖੀਰੇ - ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਪਹਿਲਾਂ, 1 ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦਾ ਝੱਗ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
- ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2ੰਗ 2
- ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ 1 ਅੰਡਾ ਮਿਲਾਓ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਅਨਾਰ
ਅਨਾਰ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੱਤ, ਅਨਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਫਾਈਟੋਨੂਟ੍ਰੀਐਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ []] .
1ੰਗ 1
- ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 1 ਚਮਚਾ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸਰੋਂ ਦਾ ਗਰਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਲਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
2ੰਗ 2
- 4 ਚਮਚ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਪਾderedਡਰ ਅਨਾਰ ਦੀ ਰਿੰਡ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਚੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤੇਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਜੋਜੋਬਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. [8] [9] .
1ੰਗ 1
- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਗੜੋ.
- ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ.
- ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 4 ਜਾਂ 5 ਵਾਰ ਕਰੋ.
7. ਬਰਫ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਬਰਫ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਚੰਗੇ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਠੰ temperatureਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤਾਪਮਾਨ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਦੂਜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਬਰਫ਼ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ [10] .
1ੰਗ 1
- ਇਕ ਬਰਫ ਦੇ ਕਿesਬ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬ੍ਰਾ ਪਾਓ.
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਦੁਬਾਰਾ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ.
ਨੋਟ : ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਝਾੜੀਆਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਰਸੂਲ ਮਿੱਟੀ ਹਨ.
ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ…
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਚੰਗੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਟਕੇ, ladiesਰਤਾਂ!) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਰਬੀ [ਗਿਆਰਾਂ] [12] .
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ - ਦੋ ਵਾਰ ਨਾ ਸੋਚੋ - ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਉਪਰੋਕਤ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਬੁ agingਾਪੇ, ਮਾੜੇ ਆਸਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਨਿਚੋੜਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
