ਪਰਵਾਲ / ਤੌਹਲੀ ਲੌੜੀਏ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਆਈ-ਅਮ੍ਰਿਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਆਰਡਰ ਸ਼ਰਮਾ | ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ: ਮੰਗਲਵਾਰ, 3 ਦਸੰਬਰ, 2013, 21:15 [IST]

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਾਲਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਲੂ ਤੱਕ, ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰਤ ਵਿਚ, ਸਰਸੋ ਕਾ ਸਾਗ ਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਹੈ. ਲੌਗੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕੌੜਾ ਲੌਕੀ, ਰਿਜ ਲੌਗ ਜਾਂ ਸੱਪ ਦਾ ਲੱਕ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਡਰੱਮ ਸਟਿਕਸ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਸੰਭਰ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਤੱਤ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਲਾਂਟੇਨ ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਡੰਡੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਜੋਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਬਿੰਦੂ ਜਾਂ ਪਰਵਾਲ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਲੇ ਖਾਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਪਕਾਉਣਾ ਸੌਖਾ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਵੀ ਹੈ.



ਪਾਰਵਲ ਹੋਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਪਰਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤਕ ਕਰਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰਵਾਲ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨ ਪੁਆਇੰਟ ਕਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੂਰਬੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਰਵਾਲ ਮਠਿਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.



ਲੌਗੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਪਰਵਾਲ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂਦਾਰ ਲੌਕੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਅਤੇ ਸੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਨਾਮ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਪਰਵਾਲ ਗੈਸਟਰਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਰਵਾਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਸਤੇ ਪਾਰਵਾਲਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਹ ਹਨ.

ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਪਰਵਾਲ / ਤੌਹਲੀ ਲੌੜੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ:



ਐਰੇ

ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪਰਵਾਲ ਦੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਐਰੇ

ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਪਰਵਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਮੀਰ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਐਰੇ

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪਰਵਾਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਗੋਲ ਬੀਜ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.



ਐਰੇ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ

ਪਾਰਵਾਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਐਰੇ

ਫਲੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ, ਨੁੱਕਰ ਦੀ ਲੱਕ ਜਾਂ ਪਰਵਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਐਰੇ

ਖੂਨ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਰਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੈ. ਕਪਾਹ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੌਕੀ ਲੌਕੀ ਉੱਤਮ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹਰੇ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਐਰੇ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਪਰਵਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ antiਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਗਿਲ ਵਿਜੇ ਦਿਵਸ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਹਵਾਲੇ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ