ਕਾਰੱਨਫਲੇਕਸ ਥਿਆਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਦਸਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਸ਼ਰਾਬ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਖਣ. ਦਸਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੂਪ, ਆਲੂ, ਸੇਬ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ, ਕੇਲਾ, ਟੋਸਟ ਆਦਿ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.
ਸੂਰਜ ਗ੍ਰਹਿਣ 2018: ਸੂਰਜ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਵਾਇਤੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਆਦਿ ਹਨ.
ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਸੌਗੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਹਜ਼ਮ, ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਅਸਮਰੱਥ ਵੀ? ਖੈਰ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਂਡਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣੇ lyਿੱਡ ਬਟਨ ਵਿੱਚ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ!
ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਖਾਈ ਜੋ ਮਹਿੰਗਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੇ. ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੱਤ ਤਾਜ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸ਼ੇਕ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਘੁਟਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਡਾਈਟਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਸਿਹਤਮੰਦ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ rodਰਤਾਂ ਵਿਚ ਜਣਨ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ 8-10% affectsਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ.
ਕਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਫਲ- ਅਮਲਾਕੀ, ਬਿਭਿਤਕੀ ਅਤੇ ਹਰਿਤਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਹੈ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਗਰੇਡ 1 ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 1 ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੱਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ, ਬੀਫ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਹਿਜ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣੇ