ਇਹ ਹੈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ UMPSਿੱਡਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾਡੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ

ਸਿਹਤ

ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਿਕਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਿਖੜਾ-ਬਿੰਦੂ ਵਿਨੋਧ ਦੁਆਰਾ ਬਿੰਦੂ ਵਿਨੋਧ 20 ਜੂਨ, 2018 ਨੂੰ

ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਇਕੋਠ ਲੱਭਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਾਤਕ ਟਿorsਮਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ icallyੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਟਿ theਮਰ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ 'ਫਾਈਬਰਡੋਨੇਓਮਾ' ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੇ ਸੰਗਮਰਮਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਡੇਨੋਮਸ, ਜਾਂ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਗੁੱਛੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਠਠਾਂ ਦੇ ਬਣਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਨਿਰੋਧਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਤੇਜਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫਾਈਬਰੋਡੇਨੋਮਾਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ umpsਿਲਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੇ ਗਠੜਿਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਤੇ ਸਭ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹਨ.

ਡਾਈਟ ਕੰਟਰੋਲ ਦੁਆਰਾ

Meat ਮੀਟ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕਟੌਤੀ ਕਰੋ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਵਿਚ ਰੁੱਝਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਪਾਰਕ ਮੀਟ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ thatਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਜੈਵਿਕ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਫ਼ਲਦਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

Est ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਬਚੋ

ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਫਾਈਬਰੋਡੇਨੋਮਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਬੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਐਂਡ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

Ref ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੱਕਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੱਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਲ਼ੀ ਦੇ ਗਲ਼ੀ ਦੇ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

Organic ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ

ਕਣਕ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੇ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਪਾਲਕ, ਸੈਲਰੀ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸਾਗ ਦਾ.

Ried ਤਲੇ / ਚਰਬੀ / ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ, ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਅਤੇ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਾਰਸਿਨਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

C ਕੈਫੀਨ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਰਗੇ ਉਤੇਜਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਫੀਨ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੇ ਉਤੇਜਕ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗਠਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

I ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਕਰੋ

ਕੇਲੇ, prunes, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ cranberries, ਜੋ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ umpsਿਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

Vitamin ਕੁਝ vitaminਰਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ umpsਿੱਡਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲੇ ਉੱਚ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੌਕਲੀ, ਟਮਾਟਰ, ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

• ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੀਰੋਜ਼ ਤੇਲ ਨੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਏ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

D ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਮਿਲਕ ਥੀਸਟਲ, ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਯੂਨੀਕੋਰਨ ਰੂਟ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

Ages ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਗੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੈਰਟਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ.

• ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰਡੋਨੇਨੋਮਸ ਉੱਚੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੁਹਿਰਦ ਟਿorsਮਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿਚ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ.

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

Breast ਛਾਤੀ ਦੇ umpsਿੱਡਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਹ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ yogaੰਗ ਹੈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ. ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Sure ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਏ, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਜਾਂ ਬਾਗਬਾਨੀ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ ਮਹਾਨ ਤਣਾਅ-ਭੰਡਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਸਧਾਰਣ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਠੜਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁਸ਼ਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਘਾਤਕ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਜਾਨ ਬਚਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁਝਾਅ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਲਈ ਹਨ.