ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡਾਈਟ ਫਿਟਨੈਸ ਓਆਈ-ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ 13 ਸਤੰਬਰ, 2019 ਨੂੰ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ powderਡਰ | ਸਿਹਤ ਲਾਭ | ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੁਰਾਣਾ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਬੋਲਡਸਕੀ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਅਮਲਾਕੀ (ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ), ਬਿਭਟਕੀ (ਬੈੱਡਡਾਟ ਗਿਰੀ), ਅਤੇ ਹਰਿਤਕੀ (ਕਾਲਾ ਮਾਈਰੋਬਲਨ). ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਕੇ ਪੇਟ, ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕਿੋਬੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤ੍ਰਿਹਲਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਾਂਗੇ.

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕੀ ਹੈ?

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਤ੍ਰਿਹਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ^[1] . ਆਂਵਲਾ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਭਟਾਕੀ ਦੂਜਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਹਰਿਤਾਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤ੍ਰਿਫਾਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਤ੍ਰਿਹਲਾ ਤਿੰਨ ਫਲਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ:

ਆਂਵਲਾ ਜਾਂ ਅਮਲਾਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱushਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ - ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਇਆਕਲਪ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ^[ਦੋ] .

ਹਰਿਤਾਕੀ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜੁਲਾਬ ਹੈ ਜੋ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[3] .

ਬਿਭਟਾਕੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ, ਏਨਾਲਜੈਸਕ, ਐਂਟੀਸਪਾਸਪੋਡਿਕ, ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਲੇਕ ਦੇ ਬਣਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਬਿਲੀਕਾਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਫੈਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[]] .

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕੋਲਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਸਾਈਡ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ

1. ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਅਨੇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ ਅਤੇ ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਜ਼ਾਦ ਰੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ^[5] .

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਨੂੰ ਗਠੀਆ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਆਦਿ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

2. ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ^[]] .

3. ਕੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲਸ ਅਤੇ ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ^[]] .

4. ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਲਾਕ ਬਣਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਗੁਫਾਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ^[8] .

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤ੍ਰਿਫਾਲਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:

1. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ Powderਡਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ powderਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਭਿਓ ਦਿਓ.
ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਅੱਧਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੀਓ.

2. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚਾਹ

ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ powderਡਰ ਪਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੂਨਾ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

3. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ Powderਡਰ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ

ਇਕ ਗਲਾਸ ਆਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ powderਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ.

4. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ Powderਡਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕ ਪਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਭਿੱਜੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ, ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਪੀਟਰਸਨ, ਸੀ. ਟੀ., ਡੈਨੀਸਟਨ, ਕੇ., ਅਤੇ ਚੋਪੜਾ, ਡੀ. (2017). ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਯੋਗ. ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ (ਨਿ New ਯਾਰਕ, ਐਨ. ਵਾਈ.), 23 (8), 607–614 ਦਾ ਰਸਾਲਾ.
[ਦੋ]ਬਾਲੀਗਾ, ਐਮ. ਐਸ., ਅਤੇ ਡਸੂਜਾ, ਜੇ ਜੇ (2011). ਆਂਵਲਾ (ਐਂਬਲੀਕਾ inalਫਿਸਿਨਲਿਸ ਗੈਰਟਨ), ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬੇਰੀ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ, 20 (3), 225-239.
[3]ਰੱਤਾ, ਕੇ.ਕੇ., ਅਤੇ ਜੋਸ਼ੀ, ਜੀ. ਸੀ. (2013) ਹੈਰੀਟਾਕੀ (ਚੇਬੁਲਿਕ ਮਾਈਰੋਬਲਨ) ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ. ਆਯਯੂ, 34 (3), 331–334.
[]]ਡੋਨ, ਕੇ. ਵੀ., ਕੋ, ਸੀ ਐਮ., ਕੀਨੁਆ, ਏ. ਡਬਲਯੂ., ਯਾਂਗ, ਡੀ ਜੇ., ਚੋਈ, ਵਾਈ. ਐਚ., ਓਹ, ਆਈ ਵਾਈ., ... ਅਤੇ ਜੰਗ, ਐਮ ਐਚ. (2015). ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਏਐਮਪੀਕੇ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੋਮੀਓਸਟੈਸੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ, 156 (1), 157-168.
[5]ਨਾਈਕ, ਜੀ. ਐਚ., ਪ੍ਰਿਆਦਰਸਿਨੀ, ਕੇ. ਆਈ., ਭਾਗੀਰਥੀ, ਆਰ. ਜੀ., ਮਿਸ਼ਰਾ, ਬੀ., ਮਿਸ਼ਰਾ, ਕੇ.ਪੀ., ਬਾਨਾਵਾਲੀਕਰ, ਐਮ., ਐਮ. ਅਤੇ ਮੋਹਨ, ਐਚ. (2005). ਵਿਟ੍ਰੋ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਸ਼ਕ. ਫਿਥੀਓਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ: ਇਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਟੌਸਿਕੋਲੋਜੀਕਲ ਇਵੈਲਯੂਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼, 19 (7), 582-586.
[]]ਮੁਨਸ਼ੀ, ਆਰ., ਭਾਲੇਰਾਓ, ਸ., ਰਾਠੀ, ਪੀ., ਕੁਬੇਰ, ਵੀ. ਵੀ., ਨਿਪਨੀਕਰ, ਸ. ਯੂ., ਅਤੇ ਕਾਦਭਨੇ, ਕੇ ਪੀ. (2011). ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਰਨਲ, 2 (3), 144–152 ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ TLPL / AY / 01/2008 ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਲੇਬਲ, ਸੰਭਾਵਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ.
[]]ਮੱਟ-ਸਲੂਦ, ਐਨ., ਐਲਵਰਜ, ਪੀ. ਜੇ., ਗੈਰਿਡੋ, ਜੇ. ਐਮ., ਕੈਰਾਸਕੋ, ਈ., ਅਰਨੇਗਾ, ਏ., ਅਤੇ ਰੋਡਰਿਗਜ਼-ਸੇਰਾਨੋ, ਐਫ. (2016). ਐਂਟੀoxਕਸੀਡੈਂਟ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਟਿumਮਰ ਥੈਰੇਪੀ: ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲ. Xਕਸੀਡੈਟਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸੈਲਿ lonਲਰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ, 2016, 6719534.
[8]ਬਜਾਜ, ਐਨ., ਅਤੇ ਟੰਡਨ, ਐੱਸ. (2011). ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅਤੇ ਕਲੋਰਹੇਕਸੀਡਾਈਨ ਮਾ mouthਥ ਵਾੱਸ਼ ਦਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਤਖ਼ਤੀ, ਗਿੰਗੀਵਾਲ ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਖੋਜ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 2 (1), 29-36.