ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ: 17 ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਫੜੇ ਗਏ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
• ਖੇਡਾਂ ਯੋਨੈਕਸ-ਸਨਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੀਆ ਓਪਨ 2021 ਮਈ ਲਈ ਸੈੱਟ, ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਵੇਗਾ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ biggerਰਤਾਂ ਵੱਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਥਾਪਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਟਣਾ, ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖ ਦੀਆਂ ਗੱਠਾਂ ਜਾਂ ਉਛਲਣਾ, ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ, ਲਾਗ, ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਅਤੇ ਹੈਮਰੇਜ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ?ੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.

ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ, ਸੋਇਆ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ, ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ (ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੂਜੀ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਉਹ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵੱਡਾ ਦਿਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ intoਰਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

12 ਤੋਂ 16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਇਕ'sਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਜਵਾਨੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਉਸੇ ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.

ਇਸ ਲਈ, ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਦਿਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਏਗਾ.

1. ਮੈਂ ਹਾਂ

ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਆਈਸੋਫਲੇਵੋਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ [1] .

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸੋਇਆਬੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਪਾਓ.

2. ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ

ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਣੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰਾਗੋਲ, ਐਨਥੋਲ ਅਤੇ ਫੈਨਸ਼ੌਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ સ્ત્રਵਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. [ਦੋ] .

3. ਦੁੱਧ

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰਨ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਓ.

4. ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸਾਗ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੋਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਗਾਜਰ

ਗਾਜਰ ਆਪਣੀ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਸਮੱਗਰੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਤਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੂਰਵਗਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਅਨੌਖੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਛਾਤੀਆਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸਟਿਕ ਗਠੀਆਂ. [3] .

6. ਗਿਰੀਦਾਰ

ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜਾਂ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ, ਅਖਰੋਟ, ਕਾਜੂ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਪੈਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਿਸਟੋ ਨੂੰ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਮਗਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਦੇਵੇਗਾ []] , [5] .

7. ਪਪੀਤਾ

ਪਪੀਤਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਇਕੱਠੇ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

8. ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਇਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਥਣਧਾਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੀਜ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਡਾਇਓਸਜੀਨ ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ []] .

ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕ ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਹਰਬਲ ਮੇਥੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

9. ਬੀਜ

ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤਿਲ, ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

10. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਵਰਗੇ ਝੀਂਗ, ਸਿੱਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਫਿਸ਼ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੈਂਗਨੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੇਖੋ!

11. ਫਲ

ਕੇਲੇ, ਚੈਰੀ, ਅਨਾਰ, ਸੇਬ, ਤਰਬੂਜ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਫਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਛਾਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ.

12. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਸਟ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ' ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ.

13. ਅਲਫਾਫਾ ਫੁੱਟਦਾ ਹੈ

ਐਲਫਾਲਫਾ ਦੇ ਛਪਾਕੀ ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨ ਨਾਮਕ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਲਫਾਫਾ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਡਨੀ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਐਲਫਾਲਫਾ ਦੇ ਸਪਰੂਟਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

14. ਪੁਏਰੀਆ ਮਿਰਫੀਕਾ

ਪਿਏਰੀਆ ਮਿਰਫੀਕਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ []] . ਇਸ herਸ਼ਧ ਵਿਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਿueਰੀਆਰੀਆ ਮਿਰੀਫਾ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੰਭਾਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, herਸ਼ਧ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਆਦਿ.

15. ਲਾਲ ਕਲੀਵਰ

ਰੈਡ ਕਲੋਵਰ ਇੱਕ ਖਿੜਦਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੰਘ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਨਿਆਸੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਥਿਆਮੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਲਾਲ ਕਲੋਵਰ ਵੀ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਕਲੌਵਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਨਸਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਸਟਰਾਡੀਓਲ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਪੌਦੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

16. ਜੰਗਲੀ ਯਮ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜੰਗਲੀ ਯਾਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਓਸਜੀਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 24 ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੋਸਟ-ਮੈਨੋਪੌਸਲ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 390 ਗ੍ਰਾਮ ਯਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਐਸਟ੍ਰੋਨ (26%) ਦੇ ਸੀਰਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਬਾਈਡਿੰਗ ਗਲੋਬੂਲਿਨ (9.5%), ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰਾਡਿਓਲ (27%) ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸੀ. [8] .

17. ਡੋਂਗ ਕੌਈ ਰੂਟ

ਡਾਂਗ ਕਾਈ ਰੂਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ theirਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿਚ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੜ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਿਜ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ