ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਛਾਤੀ ਅੰਤਮ ਨਾਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਆਦਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਵੱਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜੋ 24/7 ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਸ਼ਾਲ ਛਾਤੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਸਣ 'ਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੱਡੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਛਾਤੀਆਂ womanਰਤ ਦੀ ਅਸਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਰਾਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਛਾਤੀਆਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਘੱਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਮ੍ਹਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਖਤ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਤਰੀਕਾ ਇਕ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿਸਾਬ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹੱਦ ਤਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਦੂਸਰਾ ਰਾਜ਼ ਸਹੀ ਬ੍ਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ!
ਕੁਝ ਕਿੱਲੋ ਵਹਾਇਆ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ. ਕੁਝ ਕਿੱਲੋ ਭੁੰਜੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵੀ ਬਣਾਏਗਾ.
ਧੱਕਾ
ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਬ੍ਰੈਸਟਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਬਣਾਓ. ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਬ੍ਰੈਸਟਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20-25 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ.
ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 15 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ.
ਗੋਲੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ .ੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਲਓ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
ਯੋਗ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਕਈ ਆਸਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਯੋਗ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣੋ. ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਓ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣੇਗੀ।
