ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਬਟਰ ਟੀ ਵਿਅੰਜਨ | ਪਾਲੀਓ ਡਾਈਟ ਬਟਰ ਟੀ ਵਿਅੰਜਨ | ਬੋਲਡਸਕੀਤਿੱਬਤੀ ਮੱਖਣ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ? ਤਿੱਬਤੀ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੋ ਚਾ ਵੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਭੂਟਾਨ, ਨੇਪਾਲ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਹਿਮਾਲਿਆਈ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਤਿੱਬਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤਿੱਬਤੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੱਖਣ ਚਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਕ ਮਹਾਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਜੋਂ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ.
ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇਗੀ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਟਰ ਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਤਿੱਬਤ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਇੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੂਰਿਆ ਅਤੇ ਉਬਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਿੱਬਤੀ ਲੋਕ ਯਾਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀ ਮਾਦਾ ਤੋਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਟਰ ਟੀ ਦੇ 8 ਸਿਹਤ ਲਾਭ
1. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਖਣ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਾਹ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ fatਰਜਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਤੇਜਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. Bਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬਟਰ ਟੀ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ provideਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜੋਸ਼ ਦੇਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ
ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰਹਿਤ ਰੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿੱਖਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਾਏਗਾ.
4. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਡਿਸਪੈਸੀਆ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਾਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਸੋਫੈਜੀਲ ਰਿਫਲੈਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੀਈਆਰਡੀ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
5. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਤੱਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
6. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਲੀ ਪਿਤੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਿਤਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਪਰੀਟਲਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣਾ, ਬਟਰ ਟੀ ਰੱਖੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਚਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਬਟਰ ਟੀ ਪੀਣਾ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਮਿਲਾਉਣਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਵੇਗਾ.
8. ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ
ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹਨ. ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਟਰੇਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਮੱਖਣ ਮਿਲਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਮੱਖਣ ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
ਇਹ 10 ਭੋਜਨ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਗੇ?
