ਗੰਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ 10 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪੋਸ਼ਣ ਓਆਈ-ਸਟਾਫ ਦੁਆਰਾ ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ 11 ਦਸੰਬਰ, 2017 ਨੂੰ

ਗੰਨਾ, ਗੰਨਾ | ਸਿਹਤ ਲਾਭ | ਗੰਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਛੁਪੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਾਜ਼. ਬੋਲਡਸਕੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਗੰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਹ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਗੰਨੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਉਤਪਾਦਕ ਹੈ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ 'ਗੰਨੇ ਕਾ ਰਸ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ।

ਗੰਨਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੰਡ 'ਤੇ ਚੂਰਨ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਹੈ. ਗੰਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਕੱ Sugarੀ ਗਈ ਚੀਨੀ ਵਿਚ 15 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਚੈੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਗੰਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਸੁਕਰੋਸ, ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕੁੱਲ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦੇ 10 ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਦੇਵੇਗਾ.

1. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ - ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ - ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ.

2. ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ

ਗੰਨੇ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਮਸੂੜੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਅਲਫ਼ਾ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਸੀਡ ਐਸਿਡ (ਏਐਚਏਜ਼) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੇਗਾ।

4. ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਹ ਹੈ? ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚੋਂ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਜਿਵੇਂ ਪੀਲੀਏ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ

6. Instਰਜਾ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਖੁਰਾਕ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇਕ ਤੁਰੰਤ energyਰਜਾ ਬੂਸਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ gਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ.

7. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ! ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

8. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

9. ਇਹ ਯੂ ਟੀ ਆਈ ਅਤੇ ਐਸ ਟੀ ਡੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ।

10. ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਵਿਚਲੇ ਲੱਛਣ ਗੁਣ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਪੀਐਚ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.