ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਹਿਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਅਰਨੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਜੈਨੀਨ ਕੇਫਟ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਜੋ TikTok 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਡਾ. ਆਲੋਕ ਪਟੇਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਫੇਰੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਇੱਥੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਡਾ. ਕੇਵਿਨ ਨਗੁਏਨ, ਡੀ.ਡੀ.ਐਸ. ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਉਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਫੈਸ਼ਨ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧੁਰਾ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।
ਬਿਲਟ ਬਾਈ ਗਰਲਜ਼ ਦੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਟਿਆਨਾ ਕਾਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੇਸਬਾਲ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?
ਜ਼ੋਏ ਗੋਂਗ ਦੀਆਂ ਆਸਾਨ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੀਆਂ।
1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਂਤ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਡੇਟਿੰਗ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਹਿਸਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦ ਨੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਲ ਲਾਜ਼ੋ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਧਿਆਨ 'ਹੋਕੀ' ਸੀ ਪਰ ਫਿਰ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਡੇਵਿਡ ਕੋਹੇਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਖਬਰ ਮਿਲੀ ਹੈ।
ਪੈਰਿਸ ਫਲੈਚਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ — ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤਿੱਖੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰੈਨੀਅਰ ਪੋਲਾਰਡ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਟੈਫਨੀ ਐਲਸਪਰਮੈਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਗਲਤ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
Tame Impala, Lana Del Rey, Rosalía ਅਤੇ Chet Faker ਦੇ ਇਹ ਚਾਰ ਗੀਤ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ।