ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇਕ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਾਜ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਕੀ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਲ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ relaxਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਆਮ ਨਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ) ਹੋਰ ਤੇਲ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
1. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. [1]
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਅੱਗੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
2. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁ .ਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. [ਦੋ]
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਅੱਗੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
3. ਅਰਗਨ ਤੇਲ
ਅਰਗਨ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਮੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਰਗਾਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦੁਖਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. [3]
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਅਰਗਨ ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਅਰਗਨ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
4. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. []]
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਅੱਗੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
5. ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
- ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਓ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
6. ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਈ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. [5]
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਅੱਗੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
7. ਅਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਏ, ਸੀ, ਡੀ, ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਲੋਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਓਲੀਸਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਬੀਟਾ-ਸਿਟੋਸਟਰੌਲ, ਲੇਸੀਥਿਨ, ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਚੰਬਲ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਅੱਗੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
8. ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਤੇਲ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਰੀਸੈਰਾਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਫੈਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. []]
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ grapeseed ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਓ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
9. ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ
ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਮੋਮ ਐਸਟਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. []]
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ jojoba ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਅੱਗੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
10. ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ
ਅਨਾਰ ਦਾ ਤੇਲ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
- & frac12 ਕੱਪ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਓ.
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
- [1]ਡੋਨੈਟੋ-ਟ੍ਰਾਂਕੋਸੋ, ਏ., ਮੌਂਟੇ-ਆਲਟੋ-ਕੋਸਟਾ, ਏ., ਅਤੇ ਰੋਮਾਣਾ-ਸੂਜ਼ਾ, ਬੀ. (2016). ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਚੂਹੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 83 (1), 60-69.
- [ਦੋ]ਏਜੈਰੋ, ਏ. ਐਲ., ਅਤੇ ਵੇਰੋਲੋ-ਰੋਵਲ, ਵੀ. ਐਮ. (2004). ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਡਬਲ-ਬਲਾਇੰਡਡ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਜ਼ੀਰੋਸਿਸ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, 15 (3), 109-116.
- [3]ਬੂਸੇਟਾ, ਕੇ. ਕਿ.., ਚਾਰੂਫ, ਜ਼ੈੱਡ., ਅਗੁਏਨੌ, ਐਚ., ਡੇਰੋਚੇ, ਏ., ਅਤੇ ਬੈਨਸੌਡਾ, ਵਾਈ. (2015). ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਆਰਗੈਨ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪਾaਜਲ ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਤੇ. ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿਚ ਕਲੀਨੀਕਲ ਦਖਲ, 10, 339.
- []]ਜ਼ਾਈ, ਐਚ., ਰਮੀਰੇਜ਼, ਆਰ. ਜੀ., ਅਤੇ ਮਾਈਬੈਚ, ਐਚ ਆਈ. (2003). ਇੱਕ ਕੋਰਟੀਕੋਇਡ ਤੇਲ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਵਾਹਨ. ਸਕਿਨ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ, 16 (6), 367-371.
- [5]ਨਸੀਰੀ, ਐਮ., ਅਤੇ ਫਾਰਸੀ, ਜ਼ੈੱਡ. (2017). ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਤਿਲ (ਸੀਸਮਮ ਇੰਡਿ Lਮ ਐਲ.) ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ ਮਸਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਤੀਹਰੀ-ਅੰਨ੍ਹੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮੁਕੱਦਮਾ. ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ, 32, 41-48.
- []]ਚੈਨ, ਐਮ. ਐਮ. ਵਾਈ. (2002). ਡਰਮੇਟੋਫਾਈਟਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ 'ਤੇ ਰੈਜੀਵਰੈਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ
- []]ਮੀਅਰ, ਐਲ., ਸਟੈਂਜ, ਆਰ., ਮਾਈਕਲਸਨ, ਏ., ਅਤੇ ਯੂਹਲੇਕ, ਬੀ. (2012). ਜ਼ਖ਼ਮੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮੁਹਾਸੇ ਲਈ ਕਲੇ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ a ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ, ਆਬਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨਲ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਸੰਪੂਰਣ ਮੈਡੀਸਨ ਰਿਸਰਚ, 19 (2), 75-79.
