ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹਰਨੀਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਵਾਰਾਂ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱrਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਲਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਣ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਵੇਲੇ ਭਾਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜੰਮ ਅਤੇ andਿੱਡ ਬਟਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਰਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
1. ਅਦਰਕ
ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਸੋਜਸ਼ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸਹਿਜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਿਆਟਲ ਹਰਨੀਆ (ਪੇਟ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਕੱਚਾ ਅਦਰਕ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਰਸ ਕੱ makeੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
2. ਐਲੋਵੇਰਾ
ਗੈਸਟਰੋਸੋਫੇਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੀਈਆਰਡੀ) ਹਾਈਟਲ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੀਈਆਰਡੀ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਹਾਈਟਲ ਹਰਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਨੇ ਜੀਈਆਰਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ, ਮਤਲੀ, ਡਿਸਫਾਜੀਆ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰੈਗਜੀਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. [1]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਬਲਗੇਡ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਲਾਇਕੋਰਿਸ
ਓਸੋਫੈਗਲ ਹਾਈਟਸ ਹਰਨੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. [ਦੋ] ਲਾਇਸੋਰਸ ਰੂਟ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਲਾਇਕੋਰੀਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. [3]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਿਓਰਿਸ ਜੜ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
4. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਿਚ ਭੜਕਾ and ਅਤੇ ਐਂਟੀਫਲੋਜੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਹੈ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕਈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਾਈਆਟਲ ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਜੀਈਆਰਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. []]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਓ. ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
5. ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਰਟਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚਲਾ ਰਿਕਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰਨੀਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੇਲ ਹਰਨੀਏਟਡ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. [5]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕਪੜੇ ਹੋਏ ਕਪੜੇ ਨੂੰ ਲਓ. ਪਹਿਲਾਂ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਕਪੜੇ ਨੂੰ ਕੈਰਟਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਡਿੱਗਣ (ਨਾ ਟਪਕਣ) ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਤੇਲ-ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ Coverੱਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਨਾਲ ਵੀ coverੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਕੱਪੜਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੇਲ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਲਈ ਗਰਮੀ ਪੈਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਖੁੱਲਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 60-90 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਧੋਵੋ. ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
6. ਛਾਤੀ
ਹਰਨੀਅਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਟਰਮਿਲ ਨੂੰ ਹਿਆਟਲ ਹਰਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਭੋਜਨ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਦਹੀਂ, ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ, ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ. ਸਾਵਧਾਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
7. ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਪਾਈਪਰੀਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਹਰ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨਾਲ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
8. ਪਾਣੀ
ਇੱਕ ਹਾਈਟਲ ਹਰਨੀਆ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਈਆਰਡੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਾਰ ਬਾਰ ਚੁਟਕੀ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਠੋਡੀ ਦੇ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਕੇ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. []]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੁਆਈ ਕਰੋ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਰੌਕਲੀ, ਗਾਜਰ, ਕਾਲੇ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਬਣੇ ਰਸ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਉਪਰੋਕਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
10. ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ
ਸੁਸਰੁਤਾ (ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਪਿਤਾ) ਅਤੇ ਚਰਕਾ (ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਪਿਤਾ) ਦੀਆਂ ਲਿਖਤਾਂ ਵਿਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹਰਨੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. []]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਸਾਨ ਰਾਹਤ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
- ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰੋ.
- ਮੋਟਾਪਾ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਦਬਾਅ ਪਾ ਕੇ ਨਹੀਂ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਸਮੇਤ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਓ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ।
