ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੂਸ ਪਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਬਲਕਿ ਉਹ ਵਧੀਆ ਤੱਤ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੀ, ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ ਉਹ ਫਲ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਘਰੇਲੂ ਰਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਮਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਥੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ 10 ਵਧੀਆ ਜੂਸਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਘਰੇਲੂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਾਈਟ ਡ੍ਰਿੰਕ:
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ:
ਇਹ ਡਾਇਟਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ:
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਹਰੀ ਚਾਹ:
ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ:
ਕੌੜਾ ਲੌਸੀ ਦਾ ਜੂਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਡਾਈਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਕੌੜਾ ਲੌਸੀ ਦਾ ਜੂਸ ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ:
ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ:
ਸੈਲਰੀ ਦੇ 4-5 ਡਾਂਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦਾ ਚੁਕੰਦਰ ਲਓ. ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪੀਲੀਆ ਦੀ ਇਕ ਡੰਡੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਪੀਓ. ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਏਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਚੂਨਾ:
ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਪਿੜੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਕੱractੋ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਚਮਚੇ. ਇਸ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਇਹ ਚਰਬੀ-ਜਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੈ.
ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਪੀਣਾ:
ਦੋ ਤਰੀਕਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਲਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਨਾਸ ਪੀਣਾ:
ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਾਈਬਰ, ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ:
1-2 ਤਾਜ਼ੀ ਗਾਜਰ ਲਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ 'ਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਗਾਜਰ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
