ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਦਰਦ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੋਗੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ 'ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ' ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੋੜਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਥੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ੀ ਅਤੇ ਰੋਮਕੋਮ-ਵਰਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਸਭ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ 'ਟੁੱਟਿਆ ਦਿਲ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ; ਬਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਡੋਲੋ।
ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇਹ ਚਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਭਰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਿਨ, ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਮੀਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਕ੍ਰਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨਾ ਹੀ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਿਰਫ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭਰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਸਪੇਸ ਬਣਾਓ
ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸਪੇਸ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੇ ਦੋਸਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਪੇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਅਦਭੁਤ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਭਟਕਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਵਧਾਵੇ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰੁਕ ਜਾਓ। ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੈਲੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪੈਂਪਰਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਜਾਓ। ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਪਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ!
ਇੱਕ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
ਜਿੰਨਾ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਨੁਕਸਾਨ ਪੱਖ ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਇਹ ਥੋੜਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ-ਉਤਪਾਦਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਗੰਭੀਰ ਤਾਰੀਖ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ 'ਮੈਚਾਂ' ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ!
ਰੋਮਕਾਮ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਮਕਾਮ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਈਸ-ਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਝੁਕੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਹਿ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਪਿਆਰ। ਗੈਰ-ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ੈਲੀ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਮੇਡੀ, ਥ੍ਰਿਲਰ ਜਾਂ ਡਰਾਮੇਡੀਜ਼। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 'ਬਿਹਤਰ' ਦਿਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੰਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਬਸ ਜਾਣ ਦਿਓ, ਹਾਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਹਨ.
