ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਯੋਨੈਕਸ-ਸਨਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੀਆ ਓਪਨ 2021 ਮਈ ਲਈ ਸੈੱਟ, ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਵੇਗਾ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਭਾਰਾ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰੀ ਛਾਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋersੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਸਰਤਾਂ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ, ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧ waysੰਗ ਹਨ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਅ !!!
ਨੋਟ: ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੋ theੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ
ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਐਰੋਬਿਕਸ
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਐਰੋਬਿਕਸ ਹੈ. ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੈਰ ਸੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਚਾਲ ਹਨ.
ਨਾਚ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹੀ ਚਾਲ ਵੱਲ ਡਾਂਸ ਕਰੋ. ਡਾਂਸ ਦੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਹਿਲਾਉਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕਰੋ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਝਾਅ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਅਦਰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ !!
ਅਦਰਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰੇਟਿਡ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪੀਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਹੈਰਾਨ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ.
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿਚ ਵੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਗਲਾਸ ਦੇ ਗਲਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਓਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਗੋਰੇ
ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ ਪੱਕਾ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ waysੰਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ.
ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏਗਾ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਲਈ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਸੈਮਨ, ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ.
