ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਬਾਂਸ ਚਾਵਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚਾਵਲ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਬਾਂਸ ਦੇ ਸ਼ੂਟ ਵਿੱਚੋਂ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਾਂਸ ਦੀ ਸ਼ੂਟ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਵੇਂ ਰੁੱਖ ਉੱਗਣ ਲਈ ਬੀਜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਮਰ ਰਹੇ ਬਾਂਸ ਦੇ ਸ਼ੂਟ ਦੇ ਬੀਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਂਸ ਦੇ ਚੌਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰੇ, ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕਟਾਈ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਬੀਜ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਤਰਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਾਂਸ ਦੇ ਚਾਵਲ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਂਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਬੀਜਣ ਦੀ ਮਿਆਦ 20-120 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ.
ਬਾਂਸ ਚਾਵਲ ਹੋਰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਣਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜੀ ਮਿੱਠੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹਲਕੀ ਤੀਬਰ ਗੰਧ ਹੈ. ਬਾਂਸ ਚੌਲ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਮਕੀਨ, ਚਿਪਕਵੇਂ ਅਤੇ ਚਿਵੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਦਿਵਾਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਬਾਂਸ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਬਾਂਸ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਾਂਸ ਚੌਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਂਸ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਂਸ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ (5.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ%), ਆਇਰਨ 9.2 (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ%), ਫਾਸਫੋਰਸ (18.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ%), ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ (0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ%), ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ%), ਕੈਰੋਟੀਨ (12.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ. %) ਅਤੇ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ 36.3 (g%) ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੈਲਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ.
1. ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਾਂਸ ਦੇ ਬੀਜ ਮਾਦਾ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਏ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ wayੰਗ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ femaleਰਤ ਚੂਹੇ ਨੇ ਬਾਂਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 800 offਲਾਦ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਬਾਂਸ ਚੌਲ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਲ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਉਪਜਾity ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਂਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੱractedੇ ਗਏ ਬਾਂਸ ਦਾ ਤੇਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. [1]
2. ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਾਂਸ ਦੇ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਲਿਨੋਲੀਇਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਂਸ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. [ਦੋ]
3. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਠੀਏ ਜਿਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਾਂਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਜੋ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਲੂਣ ਸਾਇਟੋਕਿਨਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. [3]
4. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਾਂਸ ਦੇ ਚਾਵਲ ਵਿਚ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਪੌਦਾ ਸਟੀਰੋਲ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਐਲਡੀਐਲ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਂਸ ਚੌਲਾਂ ਵਿਚਲਾ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਬਾਂਸ ਚਾਵਲ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਘਣੇਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬਾਂਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਾਂਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਮੂਡ-ਰੈਗੂਲੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. []]
7. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੇ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਂਸ ਚੌਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. [5] ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਖੰਘ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਬਾਂਸ ਚੌਲਾਂ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ. ਫਾਸਫੋਰਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਅਸੈਥੈਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਬਾਂਸ ਚਾਵਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ 6 (ਪਾਈਰਡੋਕਸਾਈਨ) ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਦੌਰੇ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਬੋਧ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਂਸ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਪਰੋਕਤ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. []]
10. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ
ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕ ਹਨ. ਬਾਂਸ ਚੌਲਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ, ਗਲਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
11. ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫਾਈਬਰ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਥੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਂਸ ਚਾਵਲ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
