ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ 12 ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਹਿਕਾ-ਮੋਨਿਕਾ ਖਜੂਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਮੋਨਿਕਾ ਖਜੂਰੀਆ | ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ: ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, 15 ਮਾਰਚ, 2019, 16:21 [IST]

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, womenਰਤਾਂ ਹੁਣ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਲਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਬੇਸਿਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਤੁਲਸੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੜਦੇ ਹਨ. ^[1] ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ^[ਦੋ] ਤੁਲਸੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[3]
ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਚੰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ^[]]
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਡਾਂਡਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

1. ਤੁਲਸੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਤੋਂ ਸਾਫ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ)

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਫ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਭਾਫ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ.

2. ਤੁਲਸੀ ਫੇਸ ਪੈਕ ਛੱਡਦੀ ਹੈ

ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਲਸੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ।
ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

3. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਮ ਆਟੇ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ

ਚਨੇ ਦਾ ਆਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਨੇ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ^[5]

ਸਮੱਗਰੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ
1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
ਪਾਣੀ (ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ)

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਚਨੇ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਪੀਸ ਲਓ।
ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਕ ਸੰਘਣਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

4. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਦਹੀ

ਦਹੀਂ ਦੇ ਟੋਨਜ਼ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਹੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾ powderਡਰ
& frac12 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦਹੀਂ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਕੁਝ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਛਾਂ ਵਿਚ ਸੁਕਾ ਲਓ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸ ਲਓ.
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ tਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਓ.
ਇਸ 'ਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।
ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ.
ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਕਾ ਲਓ.

5. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ^[]] ਨਿੰਮ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ, ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

15-20 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
15-20 ਪੱਤੇ ਲਓ
2 ਕਲੀ
ਪਾਣੀ (ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ)

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਨਿੰਮ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਸਟ ਬਣ ਸਕੇ.
ਲੌਂਗ ਦੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ.
ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

6. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ

ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ^[8] ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੋ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ ਧੁਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

10 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
& frac12 ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ।
ਇਸ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ.
ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.

7. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਚੂਨਾ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੈਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ^[9] ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਨਿੰਮ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚੋਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਰੂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

10-12 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਚੂਨਾ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਲਓ.
ਇਸ ਵਿਚ ਚੂਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ.
ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.

8. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ

ਟਮਾਟਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[10] ਇਹ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮਿੱਝ
10-12 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ।
ਇਸ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

9. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਚੰਦਨ

ਚੰਦਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁ radਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਐਚ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

15-20 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
1 ਵ਼ੱਡਾ ਚੱਮਚ ਚੰਦਨ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3-5 ਤੁਪਕੇ
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ।
ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਦਨ ਦਾ ਚੂਰਨ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ 25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.

10. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ

ਓਟਮੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ^[12]

ਸਮੱਗਰੀ

10-12 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
1 ਚੱਮਚ ਓਟਮੀਲ ਪਾ powderਡਰ
1 ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਾ withਡਰ ਨਾਲ ਪੀਸ ਲਓ।
ਇਸ ਵਿਚ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ.
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਸੁੱਕੋ.
ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸਨੂੰ ਬਰਫ ਦੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਨੋਟ: ਇਸ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਾ ਜਾਓ.

ਤੁਲਸੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਾਲਾਂ ਲਈ

1. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ ਪਾ powderਡਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ

ਆਂਵਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[13] ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ^[14] ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਚੱਮਚ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪਾ .ਡਰ
1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਆਂਵਲਾ ਪਾ powderਡਰ
& frac12 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
1 ਚੱਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5 ਤੁਪਕੇ
ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 5 ਤੁਪਕੇ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾ powderਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ.
1 ਚੱਮਚ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਲਓ.
ਇਸ ਵਿਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਕਾਂਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ.
ਇਸ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਦੰਦ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਸਕੈਲਪ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਨਾਲ Coverੱਕੋ.
ਇਸ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ.
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
ਇੱਛਤ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

2. ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਝਾਤੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. {desc_17} ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ, ਵਾਲ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਸਪਲਿਟ ਐਂਡ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਚੱਮਚ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਸ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਅਮ੍ਰਾਨੀ, ਸ., ਹਰਨਾਫੀ, ਐਚ., ਬੂਆਨੀ, ਐਨ. ਈ., ਅਜੀਜ਼, ਐਮ., ਕੈਦ, ਐਚ., ਮਨਫਰੇਡੀਨੀ, ਸ, ... ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਵੋ, ਈ. (2006). ਟਾਇਟੋਨ ਡਬਲਯੂਆਰ ia 1339 ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤੀਬਰ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡੀਆਮੀਆ ਵਿੱਚ ਜਲਸੀਨ ਆਕਸੀਮਮ ਬੇਸਿਲਿਕਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਹਾਈਪੋਲੀਪੀਡੀਐਮਿਕ ਕਿਰਿਆ.
[ਦੋ]ਕੋਹੇਨ, ਐਮ. (2014). ਤੁਲਸੀ-ਓਸੀਮਿਅਮ ਅਸਥਾਨ: ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ. ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦਾ ਪੱਤਰ, 5 (4), 251.
[3]ਵਿਯੋਚ, ਜੇ., ਪਿਸੁਥਨਨ, ਐਨ., ਫੈਕਰੂਆ, ਏ., ਨੁਪਾਂਗਟਾ, ਕੇ., ਵੈਂਗਟਰਪੋਲ, ਕੇ., ਅਤੇ ਨੋਕੋਕੁਇਨ, ਜੇ. (2006). ਥਾਈ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਿਟ੍ਰੋ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪੀਓਨੀਬੈਕਟੀਰੀਅਮ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੂਖਮ ‐ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਾਇੰਸ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 28 (2), 125-133.
[]]ਅਈਅਰ, ਆਰ., ਚੌਧਰੀ, ਸ., ਸੈਣੀ, ਪੀ., ਅਤੇ ਪਾਟਿਲ, ਪੀ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਰਿਸਰਚ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਇੰਟੀਗਰੇਟਡ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਰਜਰੀ.
[5]ਅਸਲਮ, ਐਸ. ਐਨ., ਸਟੀਵਨਸਨ, ਪੀ. ਸੀ., ਕੋਕੁਬਨ, ਟੀ., ਅਤੇ ਹਾਲ, ਡੀ. ਆਰ. (2009). ਸੀਕਰਫੁਰਾਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ 2-ਐਰੀਲਬੇਨਜ਼ੋਫੂਰਨਸ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਬੇਨਜ਼ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਰਿਸਰਚ, 164 (2), 191-195.
[]]ਵੌਹਨ, ਏ. ਆਰ., ਅਤੇ ਸਿਵਮਾਨੀ, ਆਰ ਕੇ. (2015). ਫੇਰਮੈਂਟ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਸਰ: ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ.ਜਿਸਟਰੀ ਆਫ਼ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਐਂਡ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਮੈਡੀਸਨ, 21 (7), 380-385.
[]]ਅਲਜ਼ੋਹੈਰੀ, ਐਮ. ਏ. (2016). ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ ਅਜ਼ੀਦਿਰਛਟਾ ਇੰਡੀਕਾ (ਨਿੰਮ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਉਪਚਾਰੀ ਭੂਮਿਕਾ .ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, 2016.
[8]ਗੌਚਰਨ, ਐੱਫ. (2011) ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋੜ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ, 30 (ਸੁਪ 5), 400 ਐਸ -409 ਐਸ.
[9]ਸਰ ਐਲਖਤੀਮ, ਕੇ.ਏ., ਇਲਾਗੀਬ, ਆਰ. ਏ., ਅਤੇ ਹਸਨ, ਏ. ਬੀ. (2018). ਫੈਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸੁਡਨੀਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਰਬਾਦ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ. ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, 6 (5), 1214-1219.
[10]ਕੂਪਰਸਟਨ, ਜੇ. ਐਲ., ਟੌਬਰ, ਕੇ. ਐਲ., ਰੀਡਲ, ਕੇ. ਐਮ., ਟੀਗਾਰਡਨ, ਐਮ. ਡੀ., ਸਿਚਨ, ਐਮ. ਜੇ., ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ, ਡੀ. ਐਮ., ... ਅਤੇ ਓਬੇਰੀਸਿਨ, ਟੀ. ਐਮ. (2017). ਟਮਾਟਰ ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਯੂਵੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੈਰੈਟਿਨੋਸਾਈਟ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, 7 (1), 5106.
[ਗਿਆਰਾਂ]ਯਾਤਰੀ, ਐਮ. ਐਨ., ਜ਼ੋਕ, ਪੀ. ਐਲ., ਅਤੇ ਕੈਟਨ, ਐਮ. ਬੀ. (2004). ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੈਨੋਲਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ.ਕਲੀਨੀਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ, 58 (6), 955.
[12]ਇਮੂਨਸ, ਸੀ. ਐਲ., ਪੀਟਰਸਨ, ਡੀ. ਐਮ., ਅਤੇ ਪੌਲ, ਜੀ ਐਲ. (1999). ਓਟ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ (ਐਵੇਨਾ ਸੇਟੀਵਾ ਐਲ.) ਕੱractsਦਾ ਹੈ. 2. ਵਿਟਰੋ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਅਤੇ ਟੋਕੋਲ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿਚ. ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਰਸਾਲਾ, 47 (12), 4894-4898.
[13]ਸ਼ਰਮਾ ਪੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੰਡੀਅਨ ਜੇ ਕਲੀਨ ਬਾਇਓਕੈਮ. 201328 (3): 213-4.
[14]ਨੀਟੋ, ਜੀ., ਰੋਸ, ਜੀ., ਅਤੇ ਕਾਸਟੀਲੋ, ਜੇ. (2018). ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਂਡ ਐਂਟੀਮਿਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀਜ਼ ਆਫ ਰੋਜਮੇਰੀ (ਰੋਸਮਾਰਿਨਸ officਫਡੀਨਲਿਸ, ਐਲ.): ਇੱਕ ਰਿਵਿ Review.ਮੇਡੀਸਾਈਨਜ਼, 5 (3), 98.
[ਪੰਦਰਾਂ]ਇੰਡੀਆ, ਐਮ. (2003) ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਖਣਿਜ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਕੋਸਮੇਟ. ਸਾਇੰਸ, 54, 175-192.