ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਬੋਲਡਸਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਦਸੂਰਤ ਨਾੜੀਆਂ ਵੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਦਸੂਰਤ ਨਾੜੀਆਂ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਰਤੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
Mostlyਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਸੋਜ, ਬੇਚੈਨੀ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮ, ਖੁਜਲੀ, ਲੱਤ ਦੀ ਕੜਵੱਲ, ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰੀਪਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਇਹ ਹਨ: ਇਕ ਝਾਤ ਮਾਰੋ:
ਫੁਟ ਪੇਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਚੈਰੀ ਖੁਰਾਕ
ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਖਾਓ. ਚੈਰੀ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਗਰੀ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਦਰਕ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਰਬੋਤਮ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ.
ਕਸਰਤ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਰਨ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਕਪੜੇ
ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਉਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਬੂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ
ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡੈਸਕ ਜੌਬ ਟਿਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫਲੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 9-6 ਨੌਕਰੀ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ. ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣਾ.
ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ
ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਟੱਬ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖੁਰਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਤ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਹੈ.
ਆਰੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੈਰਟਰ ਤੇਲ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੁਝ ਕੈਰਟਰ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
ਵੈਰਿਕਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ sureੰਗ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਕੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰੇਗਾ.
