ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਰੋਸਾਸੀਆ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਲੂਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਗ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. [1] ਅਕਸਰ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ, ਰੋਸੇਸੀਆ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਸੀ: ਹਰ ਰੋਜ ਸਿਹਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਅਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ, ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀ ਇਲਾਜ਼ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
1. ਐਲੋਵੇਰਾ
ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. [ਦੋ]
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਓ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਲੋਵੇਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
2. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਸੇਸੀਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. [3]
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਬਰਿ. ਕਰੋ. ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਲਗਭਗ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਠੰ .ੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਚਾਹ ਵਿਚ ਸਾਫ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ. ਹੁਣ, ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਵਾਸ਼ਕੋਲਥ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ.
3. ਸ਼ਹਿਦ
ਸ਼ਹਿਦ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਚਾਅ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਕੜ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਬੇਅ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. []]
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ 3-5 ਮਿੰਟ. ਚਲੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜਾਦੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
4. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਰੋਸੈਸੀਆ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. [5] []]
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਇਕ ਚਮਚ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਵਿਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਜਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
5 ਓਟਮੀਲ
ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ, ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. []]
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਓਟਮੀਲ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਸੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਪੈਟ ਸੁੱਕ ਜਾਓ.
6. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਰੋਸਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. [8] ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵੇਲੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿਚ 8 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ. ਘੋਲ ਵਿਚ ਸਾਫ਼ ਵਾੱਸਕਲੋਥ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਵਾਸ਼ਕਲੋਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਲਗਾਓ. ਵਾਸ਼ਕੌਥ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
7. ਖੀਰਾ
ਠੰingਾ ਖੀਰੇ ਇਸ ਦੇ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. [9]
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਦਿਓ. ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਠੰਡੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਟੁਕੜੇ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੈਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਪੇਸਟ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8. ਹਲਦੀ
ਸੁਨਹਿਰੀ ਮਸਾਲੇ, ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. []]
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਲੈਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਓ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਤਹੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
9. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ
ਰੋਸੇਸੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. [10] ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਲੂਣ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਚੀਨੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਨਾਜ, ਲਸਣ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਰੋਸੇਸੀਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
10. ਡੀ-ਤਣਾਅ
ਰੋਸੇਸੀਆ ਲਈ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਸੇਸੀਆ ਭੜਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱ offੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ-ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. [ਗਿਆਰਾਂ]
11. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸ ਪੀ ਐਫ ਪਹਿਨੋ
ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੁੱਪ, ਲਾਲੀ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਰੋਸੇਸੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਕ ਚੱਟਾਨ-ਪੱਕਾ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਦੇ ਐਸਪੀਐਫ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. [ਗਿਆਰਾਂ]
12. ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ ਵੱਲ ਵਧੋ
ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ. ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਨਮੀ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਹਨ. ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ. [12]
