ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਰਮ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਗਾਲ ਹੋਵੇ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਖਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ. ਅਤੇ, ਸਧਾਰਣ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੁਝ ਸਚਮੁਚ ਠੰਡੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ!
1. ਦਹੀਂ
ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚਮੜੀਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾ ਗਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੀਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. [1]
ਸਮੱਗਰੀ
T 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
T 2 ਚੱਮਚ ਚੱਮਚ ਦਾ ਆਟਾ (ਬੇਸਨ)
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Gram ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਚਨੇ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
Cold ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ.
Desired ਇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.
2. ਮਿਲਕ ਕਰੀਮ
ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਰੀਮ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਗਾਲ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
T 2 ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਰੀਮ (ਮਲਾਈ)
• & frac12 ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ
T 1 ਚੱਮਚ ਗਲਾਈਸਰੀਨ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
A ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਰੀਮ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
Cold ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
Desired ਇੱਛਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
3. ਸ਼ਹਿਦ
ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਹੂਮੈਕਟੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਘਰ ਵਿਚ ਬਣੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. [ਦੋ] ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਦਾਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਮੀਦਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਫੇਸ ਪੈਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਸਮੱਗਰੀ
T 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
T 2 ਚੱਮਚ ਬਦਾਮ ਪਾ powderਡਰ
F & frac12 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Honey ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਬਰੀਕ ਬਰੀਡ ਬਦਾਮ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਅੰਤ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
Some ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਿੱਲੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
Ub ਮੋਟੇ ਗਲਾਂ ਲਈ ਹਰ ਬਦਲਵੇਂ ਦਿਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
4. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ
96 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਖੀਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਟੋਨਰ, ਸਕ੍ਰੱਬ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੁੰਦ ਜਾਂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. [3]
ਸਮੱਗਰੀ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਖੀਰੇ ਦਾ ਪੇਸਟ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ / ਮਿੱਝ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Consistent ਇਕਸਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
Water ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
It ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
Desired ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
5. ਸ਼ੀ ਬਟਰ
ਇਸ ਦੇ ਚਾਪਲੂਸ ਅਤੇ ਹੁਮੇਕਟੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੀਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿਚ ਸਤਹ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
T 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ
T 2 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
A ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
The ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
Desired ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
6. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਓਲੀਸਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸਕੁਆਲੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. []]
ਸਮੱਗਰੀ
• & frac12 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
F & frac14 ਕੱਪ ਸਿਰਕਾ
• & frac14 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
. ਇਕ ਬੋਤਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਇਕ-ਇਕ ਹੋ ਜਾਣ.
This ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿਓ.
Normal ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
7. ਐਲੋਵੇਰਾ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੀਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਨੀਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੁਹਾਸੇ, ਮੁਹਾਸੇ, ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਕ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. [5]
ਸਮੱਗਰੀ
• 1 & frac12 ਤੇਜਪੱਤਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਲਟਾਣੀ ਮਿਟੀ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਗੁਲਾਬ ਜਲ / 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
A ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱractedੇ ਗਏ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
Rose ਕੁਝ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ (ਕੋਈ ਵੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 20 ਮਿੰਟ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ.
Cold ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
Desired ਇੱਛਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
8. ਪਪੀਤਾ
ਪਪੀਤਾ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੱਕੇ ਪਪੀਤੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੈਵਨੋਇਡ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. []]
ਸਮੱਗਰੀ
• & frac12 ਕੱਪ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
Egg 1 ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Ri ਕੁਝ ਪੱਕੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਦੋਨੋ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਝਿੜਕੋ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
15 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
Desired ਇੱਛਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
9. ਐਪਲ, ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਸੇਬ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੱਚੇ ਫਲ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. []]
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਲਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਧੀਆ ਐਕਫੋਲੀਏਟਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. [8]
ਸਮੱਗਰੀ
• & frac12 ਕੱਪ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
• & frac12 ਕੱਪ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
T 1 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Apple ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ.
The ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
Cold ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ.
Desired ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਜੋ ਲੋਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਪੈਕ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ.
10. ਕੇਸਰ, ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅਤੇ ਯੂਬਟਨ
ਕੇਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਮੁਹਾਸੇ, ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਸਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. [9]
ਸਮੱਗਰੀ
Ff 4-5 ਕੇਸਰ ਦੇ ਤਾਰੇ
T 1 ਚੱਮਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਯੂਬਨ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Rose ਕੁਝ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿਚ ਕੇਸਰ ਦੀਆਂ ਤਣੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ.
• ਇਕ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਉਬਟਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
15 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ.
Desired ਇੱਛਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
11. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਲਦੀ
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੀ ਚੋਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਇਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮ, ਕੋਮਲ, ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਗਲਾਂ ਦੇਵੇਗਾ. [10]
ਸਮੱਗਰੀ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
• & frac12 ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Tur ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਓ.
The ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ. ਤੁਸੀਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Desired ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
12. ਐਵੋਕਾਡੋ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਫਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਬੀ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਲੇਸੀਥਿਨ, ਅਤੇ ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ, ਫਲੈਕੀ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਅਧਰੰਗੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਦਾ ਹੈ. [ਗਿਆਰਾਂ]
ਤੁਸੀਂ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ
F & frac12 ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ
T 1 ਚੱਮਚ ਦਹੀਂ
T 1 ਚੱਮਚ ਓਟਮੀਲ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
The ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
. ਅੱਗੇ, ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਕਸਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
It ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ
Desired ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
13. ਮੇਥੀ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. [12] ਉਹ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਬੁ toਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ, ਕੋਮਲ ਚਮੜੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ
T 2 ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ
T 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਖਾਲੀ ਨਾ ਮੱਖਣ
F & frac12 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
Some ਕੁਝ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਬੀਜ ਲਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਸ ਲਓ.
It ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੇਲੋੜਾ ਮੱਖਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
The ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
Cold ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
Desired ਇੱਛਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਮੋਟੇ ਗਲਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤਾਂ
Fac ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਚਮੜੀਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾ ਗਾਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੀਕਬੋਨ 'ਤੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ' ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Ch ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮੋਟੇ ਗਲ੍ਹਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਬਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗੁਬਾਰਾ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਵਾਰ ਕਰੋ.
Ch ਗੂੜ੍ਹੇ ਗਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚਾਲ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੁੱਟਣਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰੋਂ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10-15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ 15 ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਮੋਟੇ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ
Habits ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲੋ. ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹੋ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
Food ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ.
Sun ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
You ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਕ-ਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਆਪਣੇ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਾ ਸੌਂਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Enough ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
Healthy ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੇਖ ਵੇਖੋ- [1]ਰੈਨਡਨ, ਐਮ. ਆਈ., ਬੈਰਸਨ, ਡੀ. ਐਸ., ਕੋਹੇਨ, ਜੇ. ਐਲ., ਰਾਬਰਟਸ, ਡਬਲਯੂ. ਈ., ਸਟਾਰਕਰ, ਆਈ., ਅਤੇ ਵੈਂਗ, ਬੀ. (2010). ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੇ urਾਂਚੇ ਵਿਚ ਮੁੜ ਰਸਾਇਣਕ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਰਨਲ, 3 (7), 32-43.
- [ਦੋ]ਐਡੀਰੀਵੀਰਾ, ਈ. ਆਰ., ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮਰਥਨਾ, ਐਨ. ਵਾਈ. (2012). ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਰਤੋਂ - ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਆਯੂ, 33 (2), 178-182.
- [3]ਮੁਖਰਜੀ, ਪੀ.ਕੇ., ਨੇਮਾ, ਐਨ. ਕੇ., ਮੈਟੀ, ਐਨ., ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ, ਬੀ. ਕੇ. (2013). ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਉਪਚਾਰ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਫਿਟੋਟੈਰਾਪੀਆ, 84, 227–236.
- []]ਡੈੱਨਬੀ, ਸ. ਜੀ., ਅਲੇਨੇਜ਼ੀ, ਟੀ., ਸੁਲਤਾਨ, ਏ., ਲਵੈਂਡਰ, ਟੀ., ਚਿਲਟੋਕ, ਜੇ., ਬ੍ਰਾ ,ਨ, ਕੇ., ਅਤੇ ਕੋਰਕ, ਐਮ ਜੇ. (2012). ਬਾਲਗ ਚਮੜੀ ਬੈਰੀਅਰ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਨਵਜੰਮੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਚਮੜੀ, 30 (1), 42-50.
- [5]ਹੈਮਨ, ਜੇ., ਫੌਕਸ, ਐਲ., ਪਲੇਸਿਸ, ਜੇ., ਗਰਬਰ, ਐਮ., ਜ਼ੇਲ, ਐਸ., ਅਤੇ ਬੋਨੇਸ਼ਾਂਸ, ਬੀ. (2014). ਵੀਵੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਐਲੋ ਫਰੋਕਸ ਅਤੇ ਐਲੋ ਮਾਰਲੋਥੀ ਜੈੱਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਏਰੀਥੀਮਾ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਅਤੇ ਕਈ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਫਾਰਮਾੈਕਗਨੋਸੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, 10 (38), 392.
- []]ਮੁਸ, ਸੀ., ਮੋਸਗੋਏਲਰ, ਡਬਲਯੂ., ਐਂਡਲਰ, ਟੀ. (2013). ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ (ਕੈਰੀਕੋਲੋ). ਨਿuroਰੋ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲ ਲੈੱਟ, 34 (1), 38–46.
- []]ਵੁਲਫੇ, ਕੇ., ਵੂ, ਐਕਸ., ਅਤੇ ਲਿu, ਆਰ ਐਚ. (2003) ਐਪਲ ਪੀਲਜ਼ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ. ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਐਂਡ ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ, 51 (3), 609–614.
- [8]ਸੁੰਦਰਮ, ਸ., ਅੰਜੁਮ, ਸ., ਦਿਵੇਦੀ, ਪੀ., ਅਤੇ ਰਾਏ, ਜੀ ਕੇ. (2011). ਪੱਕਣ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟ ਦੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਹੀਮੋਲਿਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਪਲਾਈਡ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਐਂਡ ਬਾਇਓਟੈਕਨੋਲੋਜੀ, 164 (7), 1192-1206.
- [9]ਗੋਲਮੋਹੰਮਦਜ਼ਾਦੇਹ, ਸ., ਜਾਫਰੀ, ਐਮ. ਆਰ., ਅਤੇ ਹੋਸੀਨਜ਼ਾਦੇਹ, ਐਚ. (2010) ਕੀ ਕੇਸਰ ਦੇ ਐਂਟੀਸੋਲਰ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ?. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਈਰਾਨੀ ਜਰਨਲ, ਆਈਜੇਪੀਆਰ, 9 (2), 133-140.
- [10]ਲਿਨ, ਟੀ. ਕੇ., ਝੋਂਗ, ਐਲ., ਅਤੇ ਸੈਂਟਿਯਾਗੋ, ਜੇ. (2017) ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਮੈਟਰੀ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਬੈਰੀਅਰ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸਤਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਣੂ ਵਿਗਿਆਨ, 19 (1), 70.
- [ਗਿਆਰਾਂ]ਡਰੇਹਰ, ਐਮ. ਐਲ., ਅਤੇ ਡੇਵੇਨਪੋਰਟ, ਏ. ਜੇ. (2013). ਹਸ ਐਵੋਕਾਡੋ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਪੋਸ਼ਣ, 53 (7), 738-750 ਵਿੱਚ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ.
- [12]ਸ਼ੈਲਾਜਨ, ਸ., ਸਯਦ, ਐਨ., ਮੈਨਨ, ਸ., ਸਿੰਘ, ਏ., ਅਤੇ ਮਹੇਤਰੇ, ਐਮ. (2011). ਟ੍ਰਾਈਗੋਨੇਲਾ ਫੋਨੇਮ-ਗ੍ਰੇਕਯੂਮ (ਐਲ.) ਬੀਜਾਂ ਵਾਲੇ ਹਰਬਲ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗੋਨੈਲਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਆਰਪੀ-ਐਚਪੀਐਲਸੀ ਵਿਧੀ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ odੰਗ, 2 (3), 157-160.
