ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਪੇਟ ਫਲੂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਫਲੂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਵਿੱਚ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ) ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਕਈਂ ਪੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
ਪੇਟ ਫਲੂ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ, ਬੈਕਟਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਰਾਸੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਾਰਨ ਗੁੰਮ ਗਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇੱਥੇ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਫਲੂ ਹੈ.
1. ਕੇਲਾ
ਕੇਲਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਪੇਟ ਫਲੂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ providesਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਲਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਗਈ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਕੇਲੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਟੁਕੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ. ਇਹ ਫਲ ਸੰਕਰਮਣ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ.
2. ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦੋਵੇਂ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ gestੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. [1]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
3. ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਪੇਟ ਫਲੂ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੋਵਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. [ਦੋ]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਸਾਦੇ ਚਾਵਲ ਖਾਓ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਉਬਾਲੋ, ਤਰਲ ਕੱ drainੋ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਫਲ
ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਉਹ ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫਲ ਖਾਓ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਰਲਬੂਜ, ਅੰਜੀਰ, ਕੈਨਟਾਲੂਪ, ਪਪੀਤਾ, ਆੜੂ, ਉਗ ਅਤੇ ਅੰਬ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਘੱਟ ਹੋਣ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਇਕ ਕਟੋਰੀ ਲਓ.
5. ਲਸਣ
ਲਸਣ ਵਿਚ ਐਲੀਸਿਨ ਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ fightੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. [3]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਲਸਣ ਦੇ 2-3 ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
6. ਪਟਾਕੇ
ਕਰੈਕਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਗੈਰ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ, ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. []]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਆਈਸ ਚਿਪਸ
ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਫਲੂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਚਿੱਪਾਂ ਨੂੰ ਚੂਸੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਪੇਟ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏ. ਆਈਸ ਚਿੱਪਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ areੰਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਇਕੋ ਆਈਸ ਚਿੱਪ ਲਓ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
8. ਪੂਰੇ-ਅਨਾਜ ਟੋਸਟ
ਟੋਸਟ ਬ੍ਰੈਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਬਿਮਾਰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਟੋਸਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਸਾਰਾ-ਅਨਾਜ ਟੋਸਟ ਖਾਓ.
9. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ਏਸੀਵੀ) ਪੈਕਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਏਸੀਵੀ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. [5]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਏਸੀਵੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
10. ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਘੋਲ ਹੈ. ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਲਈ, ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੁੰਮ ਗਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. []]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
11. ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂ ਪੇਟ ਫਲੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਇਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਸ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ.
12. ਦਾਲਚੀਨੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਇਕ ਹੱਦ ਤਕ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. []]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
13. ਦਹੀਂ
ਦਹੀਂ ਇਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ ਜੋ ਮਾੜੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਟਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲਾ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਪੀਓ.
14. ਮਿਰਚ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਇਕ ਐਂਟੀ-ਸੈਡੇਟਿਵ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. [8]
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ. ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.
15. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਾਹ ਦਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
ਕਈ ਭੋਜਨ ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਾਫੀ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਗ੍ਰੀਸੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ ਜਾਂ ਪਨੀਰ
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਜੰਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਪੀਜ਼ਾ, ਬਰਗਰ ਜਾਂ ਚਿਪਸ
- ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ
- ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ
ਆਮ ਸਵਾਲ
1. ਪੇਟ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਦੋਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪੇਟ ਫਲੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
2. ਪੇਟ ਫਲੂ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਭਗ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
3. ਮੈਂ ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪੇਟ ਫਲੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਲਓ, ਕੇਲਾ, ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਵਰਗੀਆਂ ਨਰਮ ਖੁਰਾਕਾਂ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
