ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ 17 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ingੰਗ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
• 9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
• ਖੇਡਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਫਲ ਫਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ^[1] ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[ਦੋ] ਜੋ ਸੁਖਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁ freeਲੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੜਦੇ ਹਨ. ^[ਦੋ] ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ^[]] ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ^[5] ਸਿਲਿਕਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗੰਜੇਪਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਲਾਭ

• ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਜ਼, ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
• ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਫੁੱਟੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਚਮੜੀ ਲਈ

1. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਸ਼ਹਿਦ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਜ਼ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 4-5 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

2. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ

ਚੌਲਾਂ ਵਿਚ ਐਲਨਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[]] , ^[8] ਇਹ ਸਨਟੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਕੁਝ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਸੋ.
• ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

3. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ

ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[9] ਜੋ ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ^[10] ਜੋ ਕਿ ਮੁਫਤ ਮੁ damageਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਲੜਣ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 3-4 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਨਿੰਬੂ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਸੋ.
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੱqueੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
• ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

4. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ

ਦਹੀਂ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਕੁਝ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਸੋ.
• ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

5. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੀਮ

ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੀਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱfਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਨਟੈਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਕੁਝ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੀਮ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ.
• ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਰੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

6. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ

ਖੀਰਾ ਇੱਕ ਅਸਚਰਜ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ ^[12] . ਇਸ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਫਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[13] ਜੋ ਕਿ ਮੁ damageਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਲੜਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਪੱਕਿਆ ਸਟਰਾਬਰੀ
• 3-4 ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ)

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਬਣਾਓ.
• ਪੈਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮੀ ਪਾਓ.

7. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ

ਐਲੋਵੇਰਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਜੈਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[14] ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬਣਾਉ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਪੱਕਿਆ ਸਟਰਾਬਰੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ .8. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲਾ

8. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲਾ

ਕੇਲਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ^[19] ਜੋ ਕਿ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

1-2 ਪੱਕੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

& frac12 ਕੇਲਾ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਲਓ.

ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.

ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

9. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ

ਦੁੱਧ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ^[ਵੀਹ] ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਸੁੱਕੋ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

10. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ

ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^{[ਇੱਕੀ]} ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• & frac12 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

11. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਦਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਇਕੱਠੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2-3 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਮਿੱਝ
• ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਮਿੱਝ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
• ਇਸ ਨੂੰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

12. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[22] ਜਿਹੜੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੈਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1-2 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• & frac12 ਐਵੋਕਾਡੋ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਲਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

13. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਕ੍ਰੱਬ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਸਟਰਾਬਰੀ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੱਟੋ.
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰਗੜੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

14. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ^[2.3] ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 8-9 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸ਼ਹਿਦ
• ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਸੁੱਕੋ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੈਟ ਸੁੱਕੇ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

1. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ^{[ਪੰਦਰਾਂ]} ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 5-7 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਪਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ.
• ਪਰੀ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.

2. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ

ਅੰਡਾ ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ^[16] ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ. ਅੰਡਾ ਯੋਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[17] ਇਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 3-4 ਪੱਕੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

3. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਜੂਆਂ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[18] ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 8 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮੇਅਨੀਜ਼

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ.
• ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.

1. [1]ਕਰੂਜ਼-ਰਸ, ਈ., ਅਮਾਇਆ, ਆਈ., ਸਨਚੇਜ਼-ਸੇਵਿਲਾ, ਜੇ. ਐੱਫ., ਬੋਟੇਲਾ, ਐਮ. ਏ., ਅਤੇ ਵਾਲਪੁਏਸਟਾ, ਵੀ. (2011). ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਐਲ-ਐਸਕਾਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਨਿਯਮ. ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਬੋਟਨੀ, 62 (12), 4191-4201 ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ.
2. [ਦੋ]ਜਿਮਪਿਰੀ, ਐੱਫ., ਫੋਰਬਸ-ਹਰਨਡੇਨਜ਼, ਟੀ. ਵਾਈ., ਗਾਸਪਾਰਨੀ, ਐਮ., ਅਲਵਰਜ਼-ਸੁਆਰੇਜ਼, ਜੇ. ਐਮ., ਅਫਰੀਨ, ਐਸ., ਬੋਮਪੈਡਰੇ, ਐਸ., ... ਅਤੇ ਬੈਟਿਨੋ, ਐਮ. (2015). ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਵਜੋਂ: ਇਕ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਸਮੀਖਿਆ.ਫੂਡ ਐਂਡ ਫੰਕਸ਼ਨ, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]ਜਿਮਪਿਰੀ, ਐੱਫ., ਅਲਵਰੇਜ਼-ਸੁਆਰੇਜ, ਜੇ. ਐਮ., ਮਾਜ਼ੋਨੀ, ਐਲ., ਫੋਰਬਸ-ਹਰਨਾਡੇਨਜ਼, ਟੀ. ਵਾਈ., ਗਾਸਪਾਰਨੀ, ਐਮ., ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ਼-ਪਰਾਮਸ, ਏ. ਐਮ., ... ਅਤੇ ਬੈਟਿਨੋ, ਐਮ. (2014). ਇਕ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਿੰਗ ਏਜੰਟ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਏ ਮਨੁੱਖੀ ਡਰਮਲ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਾਂ ਵਿਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ, 5 (8), 1939-1948.
4. []]ਗੈਸਪਾਰਿਨੀ, ਐਮ., ਫੋਰਬਸ-ਹਰਨਨਡੇਜ਼, ਟੀ. ਵਾਈ., ਅਫਰੀਨ, ਐਸ., ਰੇਬੇਰੇਡੋ-ਰਾਡਰਿਗਜ਼, ਪੀ., ਸਿਨਸੀਓਸੀ, ਡੀ., ਮੇਜ਼ੈਟੀ, ਬੀ., ... ਅਤੇ ਜਿਮਪੇਰੀ, ਐਫ. (2017). ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇਯੂਵੀਏ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ .ਨੁਟ੍ਰੀਐਂਟ, 9 (6), 605.
5. [5]ਸੰਗ, ਵਾਈ.ਕੇ., ਹਵਾਂਗ, ਐਸ. ਵਾਈ., ਚਾ, ਐਸ. ਵਾਈ., ਕਿਮ, ਐਸ. ਆਰ., ਪਾਰਕ, ​​ਐਸ. ਵਾਈ., ਕਿਮ, ਐਮ ਕੇ., ਅਤੇ ਕਿਮ, ਜੇ ਸੀ. (2006). ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਏਸੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ 2-ਫਾਸਫੇਟ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰ, 41 (2), 150-152.
6. []]ਮੰਡਲ, ਐਮ. ਡੀ., ਅਤੇ ਮੰਡਲ, ਐੱਸ. (2011) ਸ਼ਹਿਦ: ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਇਦਾਦ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ. ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟ੍ਰੋਪਿਕਲ ਬਾਇਓਮੀਡਿਸਾਈਨ, 1 (2), 154.
7. []]ਪੈਰੇਸ, ਡੀ. ਡੀ. ਏ., ਸਾਰੂਫ, ਐਫ. ਡੀ., ਡੀ ਓਲੀਵੀਰਾ, ਸੀ. ਏ., ਵੇਲਾਸਕੋ, ਐਮ. ਵੀ. ਆਰ., ਅਤੇ ਬੇਬੀ, ਏ. ਆਰ. (2018). ਯੂਵੀ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ ਫੋਟੋਪਰੋਟੈਕਟਿਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਸੁਧਾਰੀ ਐਸਪੀਐਫ ਅਤੇ ਯੂਵੀਏ-ਪੀਐਫ ਦੀ ਜਰਨਲ ਮਲਟੀਫੰਕਸ਼ਨਲ ਸਨਸਕਰੀਨ.
8. [8]ਕੋਰੈ, ਆਰ. ਆਰ., ਅਤੇ ਖੰਭੋਲਾਜਾ, ਕੇ. ਐਮ. (2011). ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤਤਾ .ਫਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 5 (10), 164.
9. [9]ਵਲਡੇਸ, ਐੱਫ. (2006) ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਡਰਮੋ-ਸਿਫਿਲੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਐਕਟ, 97 (9), 557-568.
10. [10]ਪਦਯੈਟੀ, ਸ. ਜੇ., ਕੈਟਜ਼, ਏ., ਵੈਂਗ, ਵਾਈ., ਏਕ, ਪੀ., ਕਵੋਨ, ਓ., ਲੀ, ਜੇ ਐਚ., ... ਅਤੇ ਲੇਵਿਨ, ਐਮ. (2003). ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਅਮੇਰਿਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਪੋਸ਼ਣ, 22 (1), 18-35 ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰੀ.
11. [ਗਿਆਰਾਂ]ਯਾਮਾਮੋਟੋ, ਵਾਈ., ਉਦੇ, ਕੇ., ਯੋਨੀ, ਐਨ., ਕਿਸ਼ਿਓਕਾ, ਏ., ਓਹਟਾਨੀ, ਟੀ., ਅਤੇ ਫਰੂਕਾਵਾ, ਐਫ. (2006). ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ‐ ਹਾਈਡ੍ਰੌਕਸੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰਸਾਇਣਕ ਛਿੱਲਣ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਰਨਲ, 33 (1), 16-22.
12. [12]ਕਪੂਰ, ਸ., ਅਤੇ ਸਰਾਫ, ਐੱਸ. (2010) ਬਾਇਓ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਹਰਬਲ ਨਮੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਸਕੋਏਲੈਸਟੀਸਿਟੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ.ਫਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, 6 (24), 298.
13. [13]ਜੀ, ਐਲ., ਗਾਓ, ਡਬਲਯੂ. ਵੀ, ਜੇ., ਪੂ, ਐਲ., ਯਾਂਗ, ਜੇ., ਅਤੇ ਗੁਓ, ਸੀ. (2015). ਕਮਲ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਵਿਵੋ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ: ਬੁ agedਾਪੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਇਲਟ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ. ਪੋਸ਼ਣ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪਾ ਦੀ ਜਰਨਲ, 19 (7), 765-770.
14. [14]ਬਿਨਿਕ, ਆਈ., ਲਾਜ਼ਰੇਵਿਕ, ਵੀ., ਲਿਜੁਬੇਨੋਵਿਕ, ਐਮ., ਮੋਜਸਾ, ਜੇ., ਅਤੇ ਸੋਕੋਲੋਵਿਕ, ਡੀ. (2013). ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ: ਕੁਦਰਤੀ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ.ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, 2013.
15. [ਪੰਦਰਾਂ]ਰੀਲੇ, ਏ. ਐਸ., ਅਤੇ ਮੋਹਿਲੇ, ਆਰ. ਬੀ. (2003). ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਖਣਿਜ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰ, 54 (2), 175-192.
16. [16]ਮਿਰਾਂਡਾ, ਜੇ. ਐਮ., ਐਂਟਨ, ਐਕਸ., ਰੈਡੋਂਡੋ-ਵਾਲਬੁਏਨਾ, ਸੀ., ਰੋਕਾ-ਸਾਵੇਦ੍ਰ, ਪੀ., ਰਾਡਰਿਗਜ਼, ਜੇ. ਏ., ਲਾਮਾਸ, ਏ, ... ਅਤੇ ਸੀਪੇਡਾ, ਏ. (2015). ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ-ਪ੍ਰਾਪਤ ਭੋਜਨ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤੋਂ.ਨੂਟ੍ਰੀਐਂਟ, 7 (1), 706-729.
17. [17]ਨਾਕਾਮੁਰਾ, ਟੀ., ਯਾਮਾਮੁਰਾ, ਐਚ., ਪਾਰਕ, ​​ਕੇ., ਪਰੇਰਾ, ਸੀ., ਉਚੀਦਾ, ਵਾਈ., ਹੋਰੀ, ਐਨ., ... ਅਤੇ ਇਟਮੀ, ਐਸ (2018). ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰ ਰਹੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪੇਪਟੀਡ: ਵਾਟਰ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ ਯੋਕ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਨਾੜੀ ਦੇ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਲ ਗ੍ਰੋਥ ਫੈਕਟਰ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇੰਡੈਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਰਸਾਲਾ.
18. [18]ਕੈਂਪੋਸ, ਜੇ. ਐਮ., ਸਟੈਮਫੋਰਡ, ਟੀ. ਐਲ., ਰੁਫੀਨੋ, ਆਰ. ਡੀ., ਲੂਨਾ, ਜੇ. ਐਮ., ਸਟੈਮਫੋਰਡ, ਟੀ. ਸੀ., ਐਂਡ ਸਰੂਬੋ, ਐਲ. ਏ. (2015). ਟੈਨਿਕੋਲੋਜੀ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, 2, 1164-1170 ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕੀਤੇ ਬਾਇਓਮੂਲਸਿਫਾਇਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ ਗਠਨ.
19. [19]ਨੀਮੈਨ, ਡੀ. ਸੀ., ਗਿਲਿਟ, ਐਨ. ਡੀ., ਹੈਨਸਨ, ਡੀ. ਏ. ਸ਼ਾ, ਡਬਲਯੂ., ਸ਼ੇਨਲੀ, ਆਰ. ਏ., ਨੈਬ, ਏ. ਐਮ., ... ਅਤੇ ਜਿਨ, ਐਫ. (2012). ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੇਲਾ: ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਵਿਗਿਆਨ ਪਹੁੰਚ. ਪੀਲੋਐਸ ਵਨ, 7 (5), ਈ37479.
20. [ਵੀਹ]ਗੌਚਰਨ, ਐੱਫ. (2011) ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋੜ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ, 30 (ਸੁਪ 5), 400 ਐਸ -409 ਐਸ.
21. [ਇੱਕੀ]ਸਮਿਥ, ਡਬਲਯੂ ਪੀ. (1996). ਟਾਪਿਕਲ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਐਪੀਡਰਮਲ ਅਤੇ ਡਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੇ ਪੱਤਰਕਾਰ, 35 (3), 388-391.
22. [22]ਡਰੇਹਰ, ਐਮ. ਐਲ., ਅਤੇ ਡੇਵੇਨਪੋਰਟ, ਏ. ਜੇ. (2013). ਹਸ ਐਵੋਕਾਡੋ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 53 (7), 738-750.
23. [2.3]ਕੌਕਾ, ਪੀ., ਪ੍ਰਿਫਟਿਸ, ਏ. ਸਟੈਗੋਸ, ਡੀ., ਐਂਜਲਿਸ, ਏ. ਸਟੈਥੋਪਲੋਸ, ਪੀ., ਜ਼ਿਨੋਸ, ਐਨ., ਸਕਾਲਟਸੌਨਿਸ, ਏ.ਐਲ., ਮਮੌਲਾਕੀਸ, ਸੀ., ਸਾਟਸਕੀਸ, ਏ.ਐੱਮ., ਸਪੈਂਡੀਡੋਸ, ਡੀ.ਏ.,… ਕੌਰਿਟਸ, ਡੀ. (2017). ਐਂਡੋਥੈਲੀਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਇਓਬਲਾਸਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਯੂਨਾਨੀ ਓਲੀਓਯੂਰੋਪੀਆ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਇਕ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਲ ਪੌਲੀਫਿਨੋਲਿਕ ਭੰਡਾਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰੋਸੋਲ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਅਣੂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 40 (3), 703-712.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ