ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਨਿੱਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: ਬਾਹਰ, ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ। ਆਪਣੀ ਵਿਕਰ ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਆਲੂਆਂ, ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਅਤੇ ਵੈਜੀ ਰੈਪਸ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰੋ—ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ, ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੀਟ ਪ੍ਰੇਮੀ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਗੇ। ਇੱਥੇ, 17 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਿਕਨਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਕੁੱਲ ਭੀੜ-ਪ੍ਰਸੰਨ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਹੈਨਰੀ ਹਰਗ੍ਰੀਵਸ/ਐਵੋਕੇਡੇਰੀਆਵੈਗਨ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ
ਪਿਕਨਿਕ ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ: ਇਸ ਕਰੰਚੀ, ਕਰੀਮੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੰਡੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਬ ਸਾਲਸਾ ਵਿਅੰਜਨ
ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ? ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਿਕਨਿਕ ਸਟੈਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਮੋਨਿਕ ਵੋਲਜ਼ ਦੇ ਅੰਬ ਦੇ ਮੋੜ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਪੂਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਸੰਤ ਨਿੰਬੂ Orzo ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
ਤੁਸੀਂ ਪਿਕਨਿਕ 'ਤੇ ਦਿਲਦਾਰ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਜੇਨਾ ਹੈਮਸ਼ੌ ਤੋਂ ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਵੇਗਨ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਡਰੈਸਿੰਗ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ-ਕਣਕ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਗਤ ਕਿੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲBeet Hummus
ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੀਟ ਹੂਮਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਚ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ। ਤੂੰ ਕਿੳੁੰ ਪੁਛਿਅਾ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁਆਦ. ਦੂਜਾ, Instagram.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫਲੋਟਿੰਗ ਰਸੋਈ ਮੇਪਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਹਨੀਡਿਊ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸੁੱਟੋ, ਫਿਰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੱਚੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਰੈਪ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਪੇਸਟੋ
ਵੈਗਨ ਫਿੰਗਰ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। (ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਜਾ ਬੈਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋ—ਉਹ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ।)
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਲ-ਵ੍ਹੀਟ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਮਫ਼ਿਨਸ
ਸਵਾਲ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਿਜਾਣਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ? A: ਇਸਨੂੰ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ।
ਦੋ ਮਟਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਲੀ ਖੀਰੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ
ਸਾਨੂੰ ਮਾਰੀਆ ਲਿਚਟੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਹਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਭੁੰਨਿਆ Poblano ਮੱਕੀ Guacamole
ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚੋਂ ਇਸ ਜ਼ੇਸਟੀ guac ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ MVP ਬਣ ਜਾਓਗੇ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੂਡੀ ਕ੍ਰਸ਼ ਚਿਮਚੁਰੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਿੱਲਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਮੇਸਨ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿਮੀਚੁਰੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਲਿਆਓ। (ਸਾਡੀ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਹੈਡੀ ਲਾਰਸਨ।)
ਪੂਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾਕਰੀਮੀ ਕਾਜੂ ਫਰੌਸਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੇਲਾ ਕੇਕ
ਅਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇਸ ਹਲਕੇ, ਫੁੱਲਦਾਰ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਨੈਕਿੰਗ ਕੇਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ 'ਤੇ ਚੂਸਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੀਡ ਮੀ ਫੋਬੀ ਸਪਰਿੰਗ ਕ੍ਰੂਡਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਟੀਚੋਕ ਹੂਮਸ ਵਿਅੰਜਨ
ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਡਿੱਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਰਟੀਚੋਕ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰਬ ਆਲੂ ਸਲਾਦ
ਮੇਓ ਨੂੰ ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕ੍ਰੀਮੀਨੇਸ ਹੈ.
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ ਓਟਮੀਲ ਕਰੰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਪਾਈ ਬਾਰ
ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਪਾਈ (ਕਰਿਸਪੀ ਕ੍ਰਸਟ! ਗੂਈ ਫਿਲਿੰਗ!) ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਮਾਂ 100 ਛੋਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਕੇਟੀ ਵਰਕਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹ 15-ਮਿੰਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੈਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਈਡ-ਡਿਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਮੁੱਖ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਲੋਪ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖੋ।
ਕੁਝ ਓਵਨ ਦਿਓ ਤਰਬੂਜ ਗਜ਼ਪਾਚੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਕਨਿਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੂਪ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਨੂੰ ਮੇਸਨ ਜਾਰ ਜਾਂ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਸਕੀਆਂ ਲਈ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 15 ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੈਜੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 15 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
