ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਡਿਨਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਾਗ ਦੇ ਢੇਰ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣਗੇ। ਪਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕੀ? ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਕਵਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ (ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ-, ਡੇਅਰੀ- ਅਤੇ ਅੰਡੇ-ਮੁਕਤ ਹਨ) ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ 31 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 30 ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਿਨਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਲੋਏ ਦਾ ਸੁਆਦ1. ਵੇਗਨ ਬਟਰਨਟ ਮੈਕ ਅਤੇ 'ਚੀਜ਼' ਸਮੋਕੀ ਸ਼ੀਟਕੇ 'ਬੇਕਨ' ਨਾਲ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਗੂਈ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਲ ਪਨੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ2. ਤਰਬੂਜ ਪੋਕ ਬਾਊਲਜ਼
ਕੱਚੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਬਦਲੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਨੋਰੰਜਨ/ਘਰੇਲੂ ਗੀਕ ਦਾ ਭੋਜਨ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ3. ਵਨ-ਪੋਟ ਟਮਾਟਰ ਬੇਸਿਲ ਪਾਸਤਾ
ਕੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਮੀਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਬੰਦਾ। (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।)
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਕਲੋਏ ਦਾ ਸੁਆਦ4. ਵੇਗਨ ਫਿਏਸਟਾ ਟੈਕੋ ਬਾਊਲ
ਇਹਨਾਂ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਕਟੋਰਿਆਂ ਨਾਲ ਟੈਕੋ ਨਾਈਟ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਤੱਕ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਪਰੋਸੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਾਈਮਨ ਸਮਿਥ/ਵੀਗਨ 1005. ਵੇਗਨ ਕੈਂਟਕੀ ਫਰਾਈਡ ਚਿਕਨ
ਇਸ ਚਿਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਹੈ: ਇਹ ਕਣਕ-ਆਧਾਰਿਤ ਮੀਟ ਦਾ ਬਦਲ ਸੀਟਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਦਾ ਹੈ। ਨਗਟਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਨਿਸ਼ਾ ਵੋਰਾ6. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤਤਕਾਲ ਪੋਟ ਫਾਰਰੋ ਰਿਸੋਟੋ
ਕੌਣ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸੋਟੋ ਦੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਚੁਣਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ। (Psst: ਇਹ ਮਲਾਈਦਾਰਤਾ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਪਿਊਰੀ, BTW ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।)
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਨਸੀਮਾ ਰੋਥੈਕਰ / ਹੈਪੀ ਫੂਡ7. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਵੇਗਨ ਪੇਸਟੋ-ਪਰਮੇਸਨ ਸਪੈਗੇਟੀ
ਨੂਡਲਜ਼? ਚੈਕ. ਗਾਰਲੀਕੀ ਪੇਸਟੋ? ਦੋਹਰੀ ਜਾਂਚ. ਚੀਸੀ ਫੌਕਸ-ਪਰਮੇਸਨ? ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ...
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਹਾਨ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ8. ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਸਟੂਅ
ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਮੱਖਣ ਦੇ ਚਮਚ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਟੋਸਟ ਖਾਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ? ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ9. ਮਸ਼ਰੂਮ ਮੈਰੀਨਾਰਾ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਗਨ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲੇ (ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 'ਸ਼ਰੂਮਜ਼' ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮਿੱਠਾ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ 10. ਕਿਡ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਵੇਗਨ ਚਿਕਨ ਨਗੇਟਸ
ਉਹ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ 11. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਪਰਿੰਗ ਰੋਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸੈਂਬਲੀ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ-ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿਲਿੰਗ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਚੁਣਨ ਦਿਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਮੌਲੀ ਕ੍ਰੇਬਸ/ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਖਾਓ12. ਜੇ ਪਾਓ ਗੋਭੀ
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਮਿੱਠਾ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੇਕਆਉਟ ਟ੍ਰੀਟ ਵਾਂਗ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਨਿਸ਼ਾ ਵੋਰਾ/ਐਵਰੀ13. ਵੇਗਨ ਬੇਸਿਲ ਰਿਕੋਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਪੋਟ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਲਾਸਗਨਾ
ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੋਨਾ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 55 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। (ਇਹ ਲਾਸਗਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨਾਮਾ ਹੈ।)
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਰਕ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ 14. ਟੈਕੋ-ਸਟੱਫਡ ਸਵੀਟ ਆਲੂ
ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਭਾਗ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। (Psst: ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।)
ਮੈਂ ਇੱਕ ਫੂਡ ਬਲੌਗ ਹਾਂ 15. ਆਸਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤਰੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
ਕੋਈ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੀ, ਕੋਈ ਪਾਗਲ-ਲੰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਖਾੜ ਦੇਵੇਗਾ? ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ 16. ਵੇਗਨ ਸਲੋਪੀ ਜੋਸ
ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਉਦੋਂ ਬਣਾਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਸੀ…ਪਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ 17. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਬਰਗਰ
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹੋਰ ਹਨ ਬਰਗਰ ਲੋਕ , ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਪੈਟੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਹੋਣਗੇ। ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਛੁਪਿਆ ਜੋੜ ਮਲਾਈਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ18. ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਬਾਈਟਸ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ, ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਨਗਟ-ਵਰਗੇ ਹੀ ਕਾਫੀ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬੱਚੇ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਚਾਲ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ (ਅਤੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ19. ਕਰਿਸਪੀ ਬੇਕਡ ਗੋਭੀ ਦੇ ਖੰਭ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਗਰਮ ਸਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ੈੱਫ ਓਜ਼ ਟੈਲਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ 20. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੀਜ਼ਾ
ਪੀਜ਼ਾ ਨਾਈਟ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਜੰਗਲੀ ਜਾਣ ਦਿਓ।
ਪੂਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ 21. ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਟੋਫੂ ਫਿੰਗਰਜ਼
ਡਾਇਨਾਸੌਰ ਦੇ ਡੁੱਲ੍ਹੇ ਆਪਣੇ ਮੈਚ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਇਹ 21ਵੀਂ ਸਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਵੀ ਡਿਨਰ (ਜਾਂ ਭੋਜਨ-ਪ੍ਰੈਪ ਲੰਚ) ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ 22. ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਫਲਫੀ ਵੇਗਨ ਪੈਨਕੇਕ
ਬ੍ਰਿਨਰ ਟ੍ਰੇਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਗਏ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। (ਅਹਿਮ, ਇਹ ਅਣਪਛਾਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ।)
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ 23. ਆਸਾਨ ਫਾਲਫੇਲ ਗੇਂਦਾਂ
ਇਹਨਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਕੋਲ ਬਾਹਰੋਂ-ਬਾਹਰੋਂ fluffy-ਤੇ-ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਅਨੁਪਾਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਹੂਮਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ 24. ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੌਸੇਜ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਰੀਨਾਰਾ ਪਾਸਤਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹੀਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੌਸੇਜ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਰਡ ਮੈਰੀਨਾਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਥੋੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ 25. ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਟਬਾਲ
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਸਹਿਜ ਹੋਵੇਗਾ।
ਫੋਰਕ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ 26. ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਚਿਕਪੀਆ ਸਲੋਪੀ ਜੋਸ
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਚਾਹੁਣ ਖਾਓ ਗਾਰਨਿਸ਼—ਉਮ, ਹਾਇ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਅਚਾਰ—ਪਰ ਇਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ। (ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ।)
ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੀ 27. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਟੋਫੂ ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਿੱਠਾ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਅਟੱਲ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ 28. ਆਸਾਨ ਪੰਜ-ਸਮੱਗਰੀ ਵੇਗਨ ਵੈਫਲਜ਼
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀਕੈਂਡ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਟੌਪਿੰਗਸ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੈਫਲ ਬਾਰ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਓ।
ਕੂਕੀ ਅਤੇ ਕੇਟ 29. ਦਸ-ਮਿੰਟ ਕਵੇਸਾਡਿਲਾਸ
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰੀਮੀ ਹੂਮਸ ਲਈ ਬਦਲੋ। ਕੱਟੋ, ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਨਿਕੋ ਸ਼ਿਨਕੋ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਹੀਥ ਗੋਲਡਮੈਨ30. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਤੰਦੂਰੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ
ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਭੁੰਨਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫਲੋਰਟਸ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਸਨਿਕ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿੱਤ ਲੈਣਗੇ, ਤਾਹਿਨੀ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ 31. ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਪੈਸਟੋ ਪਾਸਤਾ
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਸਟੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਹ ਅਤੇ ਆਹ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 15 ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਨੈਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ
