ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਵੇਟੀਵਰ (ਵੇਟੀਵੇਰੀਆ ਜ਼ਿਜ਼ਨੋਇਡਜ਼), ਪੋਸੀਏ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਘਾਹ ਹੈ. ਵੈਟਿਵਰ ਪੌਦਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੂਸ ਜਾਂ ਖੂਸ-ਖੂਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤਰ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੈਟਿਵਰ ਪੌਦਾ ਪੰਜ ਫੁੱਟ ਉੱਚਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਤਣਾ ਲੰਬੇ ਤੰਗ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਲੰਮਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅੱਠ ਫੁੱਟ ਜਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ [1] .
ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀਟਿਵਰ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੱtilਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਠੰ., ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੇਲ ਅੰਬਰ-ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ, ਸੁਹਾਵਣੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਪੱਛਮੀ ਅਫਰੀਕਾ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦੱਖਣ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿਚ, ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ 'ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਤੇਲ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਵੇਟੀਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
1. ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ
ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਬਾਇਓਫਿਜ਼ਿਕਸ ਦੀ ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ [ਦੋ] . ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਵੈਟਿਵਰ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਕੈਵਿੰਗਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਲਫਾ-ਟੈਕੋਫੈਰੋਲ ਐਂਡਬਿlatedਲੇਟਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੈਟੋਲੂਇਨ (ਬੀ.ਐੱਚ.ਟੀ.) ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. [3] .
2. ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 2015 ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਨੁੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਵੈਟਿਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੇਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ []] .
3. ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏਡੀਐਚਡੀ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏਡੀਐਚਡੀ) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ [5] . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
4. ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀਟੀਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅੰਤਰ-ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ []] .
5. ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ patternਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰੀ ਘੁਰਕੀਆ ਹਨ. 2010 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਘਟਾਏ []] .
6. ਦੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਰਸਾਇਣਕ ਇਕੋਲਾਜੀ ਦਾ ਰਸਾਲਾ ਅੱਠ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ: ਵੈਟਿਵਰ ਘਾਹ, ਕੈਸੀਆ ਪੱਤਾ, ਕਲੀ ਬਡ, ਸੀਡਰਵੁੱਡ, ਯੂਕਲਿਟੀਟਸ ਗਲੋਬੂਲਸ, ਯੂਕਲਿਟੀਟਸ ਸਿਟਰੋਡੋਰਾ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਜੀਰੇਨੀਅਮ. ਸਾਰੇ ਤੇਲਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਵੈਟਿਵਰ ਤੇਲ ਆਪਣੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਗਾੜਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ [8] .
7. ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਚਮੜੀ ਮਿਲੇਗੀ.
ਵੇਟੀਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 2014 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ [9] .
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਨੋਟ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵੀਟੀਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਮੇਤ, ਇਹ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਸਤਹੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਵੇਟੀਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜੈਵਿਕ ਵੀਟਾਈਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰੋ. ਵੇਟੀਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਦਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਤੇਲ, ਚਰਮਿਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਬਰਗਮੋਟ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੀਡਰਵੁੱਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ, ਚੰਦਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵੇਟੀਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਾਫ਼ ਵੈਟਿਵਰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਵੀਟੀਵਰ ਪਾਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੈਟਿਵਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੇਟੀਵਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1 ਤੋਂ 2 ਤੁਪਕੇ ਲਗਾਓ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਵੈਟਿਵਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5 ਤੋਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
