ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਦੇ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ? ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਡਰ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਪੱਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ!
ਖੈਰ, ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਹੋਰ, ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਾਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਜਿ certainlyਣਾ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ' ਤੇ ਗੰਭੀਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਰਿਣੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ thatਾਲਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸਫਾਈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਆਦਿ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੁਝ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ areੰਗ ਹਨ.
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਘੱਟ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਸਿੱਖੋ, ਇੱਥੇ!
ਸੰਕੇਤ # 1
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਦਿਨ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਜਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਿਲਾਸ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੁੱਟੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਹ ਲਓ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ gਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਕੇਤ # 2
ਇਹ ਇਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਪੀ 6 ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ, ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਸੰਕੇਤ # 3
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਗਲੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਖੁਰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਰਿਫਲੈਕਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਕੇਤ # 4
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ 'ਸੌਂਦੇ' ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਵਿਚਲੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ lਿੱਲਾ ਹੋਣ ਦਿਓਗੇ. ਇਹ ਤੰਤੂਆਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ooਿੱਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ # 5
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਨਸਿਲ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ # 6
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਹਿਚਕੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਿਲਾਸ ਲਓ, ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹੋ, ਫਿਰ ਕਮਰ 'ਤੇ ਝੁਕੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡਾ ਉਪਰਲਾ ਸਰੀਰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਹੁਣ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ # 7
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਠੋਡੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਨੂੰ ਘਟੇਗਾ.
