ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜੈਕਫ੍ਰੀਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੱਕੜ ਨੂੰ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਬਾਲੇ, ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ [1] . ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਆਟਾ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਬਾਈਡਿੰਗ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਅਤੇ ਥਿਆਮੀਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ [ਦੋ] . ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
1. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਜੈਕਲੀਨ ਗਿੱਦੜ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿodeਨੋਡੈਂਸੀਫਿ virusਰੈਂਸ ਐਚਆਈਵੀ 1. ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। 20 20 ਤੋਂ 21 ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਚੇਨ [3] .
2. ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
ਗਿੱਦੜ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਈ ਕੋਲੀ ਅਤੇ ਬੀ ਮੈਗਾਟੇਰੀਅਮ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗੰਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ []] .
3. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣਾ
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ [5] .
4. ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਗਨਨ, ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼, ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨੂਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਧਾਤੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਡੀ ਐਨ ਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ [5] .
5. ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਣਗੇ [5] . ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦਾ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਚਸ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਦਰਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ []] .
7. ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਅਪਰੋਡਿਸਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ orਰਤ ਜਾਂ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਹਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਇੱਛਾ, ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਕ orਰਗੈਜ਼ਮ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ []] .
8. ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਲਿਗਨਨਜ਼, ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼, ਆਈਸੋਫਲੇਵੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨੇਟ੍ਰੀਐਂਟਜ਼ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਮੁ radਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. []] . ਬੱਸ ਠੰfੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਗਿੱਦੜ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਓ.
ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣੇ ਹਨ
- ਬੀਜ ਕਈ ਰਸੋਈ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਜੈਮ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਚਟਨੀ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ, ਸੁੱਕਿਆ ਗਿੱਠਾ ਫਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਆਟਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੇਕ, ਮਫਿਨਜ਼ ਆਦਿ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨੋਟ: ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ, ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ, ਬਲੱਡ ਥਿਨਰਜ਼, ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੇਟ ਡਰੱਗਜ਼ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਸਟੀਰੌਇਡਅਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲੇਖ ਵੇਖੋ- [1]ਆਇਰਾਨੀ, ਸ. (2007) .ਜੈਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਆਟੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ (ਡਾਕਟੋਰਲ ਖੋਜ, ਯੂ.ਏ.ਐੱਸ., ਧਾਰਵਾਦ).
- [ਦੋ]ਮਨੋਰ, ਐਮ ਐਮ (2000). ਥਿਆਮੀਨ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -6 ਦੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ, 72 (2), 598S-606S.
- [3]ਸੁਰੇਸ਼, ਕੇ. ਜੀ., ਅਪੁਕੱਟਟਨ, ਪੀ. ਐਸ., ਅਤੇ ਬਾਸੂ, ਡੀ ਕੇ. (1982). ਡੀ-ਗੈਲੇਕਟੋਜ਼ j ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਬੀਜ ਤੋਂ ਖਾਸ ਲੈਕਟਿਨ. ਜੇ ਬਾਇਓਸਕੀ, 4, 257-61.
- []]ਥੀਵਵਾਸਤੀ, ਟੀ., ਅਤੇ ਅਲਾਗਰ, ਐਮ. (2011) ਜੈਕਫ੍ਰੇਟ ਸੀਡ.ਆਰਐਕਸਿਵ ਪ੍ਰੀਪ੍ਰਿੰਟ ਆਰਕਸੀਵ ਦੇ ਨੈਨੋ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਤਰ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: 1110.0346.
- [5]ਮੌਰਿਆ, ਪੀ. (2016) ਜੈਕਲਫ੍ਰੂਟ (ਆਰਟੋਕਾਰਪਸ ਹੇਟਰੋਫਿਲਸ ਲਾਮ.) ਦੇ ਜਲਾਲਪੁਰ ਬਲਾਕ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਅੰਬੇਡਨਗਰ (ਯੂ ਪੀ) ਭਾਰਤ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਬੀਜ, 29, 78-37.
- []]ਸਵਾਮੀ, ਐਸ. ਬੀ., ਠਾਕੋਰ, ਐਨ ਜੇ., ਹਲਦੰਕਰ, ਪੀ. ਐਮ., ਅਤੇ ਕਲਸੇ, ਐੱਸ. ਬੀ. (2012). ਜੈਕਫ੍ਰਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ.ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਫੂਡ ਸੇਫਟੀ, 11 (6), 565-576 ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆ.
