ਕੀ ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਕਾਰੱਨਫਲੇਕਸ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੀਰੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਆਦਦਾਰ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.

ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵੀ. ਕਾਰਨੀਫਲੇਕਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.

ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ

ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਲੋਗਜ਼ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਯੂਐੱਸਡੀਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕੈਲੋਗ ਦੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ: [1]

ਨੋਟ: ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਮਕਬੱਧ ਹਨ. ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ.

ਕਾਰਨਫਲੇਕਸ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ

ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਵੱਧ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਗੈਸਟਰਿਕ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਫਲੈਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤਰੀ-ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਟਾਈ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ (ਬੀਟਾ-ਗਲੂਕਨ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲਨ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫਲੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. [ਦੋ]

• ਥਿਆਮੀਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਥੀਮਾਈਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਥਿਆਮੀਨ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ energyਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੋਂਸਲੇ ਅਤੇ ਜਵੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਥਾਈਮਾਈਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੇਜ਼ ਰੇਟ ਤੇ provideਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਕਾਰੱਨਫਲੇਕਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀ.ਆਈ. ਰੇਟਿੰਗ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਇਹ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਲਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਕੱਪ (237 ਮਿ.ਲੀ.) ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਭਣੀਆਂ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 0.31 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਥਾਇਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. [3]

ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਮੋਟੇ ਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ / ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਭੁੱਖ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪਿਆਲਾ (ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ
• ਚੌਥਾ ਦਹੀਂ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਦਹੀਂ (ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹਨ)
• 2-3 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

.ੰਗ

• ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਪਾਓ.
• ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਦੋ ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਹੁਣ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ.
• ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਸਿੱਟਾ ਕੱ Toਣਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨੀਫਲੇਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ .ੰਗ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ.

ਕਾਰੱਨਫਲੇਕਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪਲੇਨ ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਖਰੀਦਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਨਾ ਕਿ ਜੋੜੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ ਹੋਵੇ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ