ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸਿਰਫ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਦੇਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣ ਲਈ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣਾ ਇਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਮਨ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲਾ ਮਾਚੂ ਦਿਖ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹਾਂ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਟ੍ਰਿਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਿੱਟ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਮਰ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਲਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ.
ਧੋਣ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ-ਮਾੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ-ਵਧ ਰਹੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਖਿੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੋ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਹੇਠਲੀ ਚਮੜੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਵੱਛ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦਾੜ੍ਹੀ ਧੋਣ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹੀ ਹਲਕੇ ਸਲਫੇਟ ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸਥਿਤੀ
ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਰਹਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਲਾਓ. ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਨਾ ਬੰਨ੍ਹੋ. ਕੋਮਲ ਬਣੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀਦਾਰ ਹੈ. ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਮਲਮ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਬਾਲਮ ਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਥੱਲੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ.
- ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਵੰਡੋ.
- ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੇਲ ਦੀ ਹੇਠਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਾਰੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਲਗਾਓ. ਸਾਈਡ ਬਰਨਜ਼ ਨੂੰ coverੱਕਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
- ਇਕ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਓ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਬੱਲਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਬੱਲਮ ਲੰਬੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਦਾੜ੍ਹੀ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਦਾਤੀ ਦੇ ਬਾਮ ਉੱਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
- ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਾਦਾ ਲਓ.
- ਦੋਹਾਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰਗੜੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮਲ੍ਹਮ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਸਾਈਡ ਬਰਨਜ਼ ਨੂੰ coverੱਕਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
- ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕੰlyੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਾੜ੍ਹੀ' ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਲਝਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਵੀ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਘੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ.
ਦਾੜ੍ਹੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਦਾੜ੍ਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ.
ਨੇਕਲਾਈਨ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸ਼ਿੰਗਾਰਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਗੰਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਹਾਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕ ਟ੍ਰਿਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਦਮ ਦੇ ਸੇਬ ਤਕ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਮੁੱਛ ਨੂੰ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਮੁੱਛਾਂ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਇੱਕ ਪੈਕਡ ਸੌਦਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਠੋਡੀ ਦੇ ਪੱਟੜੇ ਨੂੰ ਵੇਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੱਗ ਰਹੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਛਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ. ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਾੜ੍ਹੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅੰਡਾ, ਮੀਟ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਸਬਰ ਰੱਖੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਸਬਰ ਰੱਖੋ. ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਓ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ.
