ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਰਸੀਲੇ, ਖੁਰਚਲੇ ਖੀਰੇ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ 16). ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਘਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ!! ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ 95% ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੈ !!
ਇਸ ਲਈ, ਖੀਰੇ ਸਿਰਫ ਚੁੰਝਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਲਾਦ ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਸ ਪਤਲੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹੋ !! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ wayੰਗ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਖੀਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਾਈਟ ਫੂਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਪਤਲੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਸਿਰਫ ਖੀਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਬਚੀਆਂ !!
ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
- ਖੀਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਲਗਭਗ 95% ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਖੀਰੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਖੀਰੇ ਅਣਗਿਣਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ downੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ 95% ਪਾਣੀ ਅਤੇ 5% ਖੁਰਾਕ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਖੀਰੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 2 ਚੁੰਮਦੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਚੁਟਕੀ ਵਿਚ ਨਮਕ, ਇਕ ਚਮਚ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਰੇਗਾਨੋ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਡਿਲ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ. ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. 3 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 2 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਦੀ ਇਕ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਦਾ ਭੋਜਨ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ: 1 ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਚਾਹ ਦਾ 1 ਕੱਪ, ਅਤੇ ਜੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੋਸਟ
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ: ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡਾ ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ: ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਫਾਰਮੈਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਰੱਖੋ.
