ਘਰ ਵਿੱਚ DIY ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਚਾਰ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀਆਂ ਨਾਲ, ਭਾਰਤ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਖੇਡਾਂ ਭੁਵਨੇਸ਼ਵਰ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਮਾਰਚ 2021 ਲਈ ਆਈਸੀਸੀ ਪਲੇਅਰ ਆਫ ਦਿ ਮਹੀਨਾ ਨੂੰ ਵੋਟ ਦਿੱਤੀ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬੁੱ growੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਸਿਰਫ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਗਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਸਕਿਨ ਸੈਗਿੰਗ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਪਾਅ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿਸਮਤ ਲਈ ਖਰਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਦਾ ਚਾਹ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ coveredੱਕਣ ਲਈ ਲੈ ਗਏ ਹਾਂ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਬੁ .ਾਪਾ
• ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਯੂਵੀ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ
• ਗਲਤ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
• ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ.

ਆਓ ਆਪਾਂ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਜਿਹੜੇ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

1. ਕਾਫੀ

ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ^[1]

ਸਮੱਗਰੀ

• & frac14 ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਪਾ powderਡਰ
• ਭੂਰਾ ਖੰਡ ਦਾ & frac14 ਪਿਆਲਾ
• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ 3 ਚੱਮਚ
• & frac12 ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਿਘਲ ਜੇ ਇਹ ਠੋਸ ਹੈ.
• ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤੋ.

2. ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ

ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[ਦੋ]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ
• 1 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• 1 ਚੱਮਚ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤਕ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਦਿਓ.
• ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

3. ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿਟੀ

ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਮੁਹਾਸੇ, ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਕੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[3] ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਲਟਾਣੀ ਮਿਟੀ
• ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੁੱਧ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਮਲੋਟਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਸੁੱਕੋ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

4. ਸ਼ਹਿਦ

ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
• 1 ਪੱਕਾ ਐਵੋਕਾਡੋ
• 1 ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਕੂਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ.
• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

5. ਕੇਲਾ

ਕੇਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਜੈਜਿੰਗ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ. ^[5]

ਸਮੱਗਰੀ

• Ri ਪੱਕਾ ਕੇਲਾ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ.
• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10-12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

6. ਦਹੀਂ

ਦਹੀਂ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
• 1 ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ
• 1/8 ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੱਡੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

7. ਪਪੀਤਾ

ਪਪੀਤੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਖਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਪੀਤੇ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਪਾਚਕ, ਪਾਈਪਾਈਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਝੱਗ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕੰਜ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਜੂਸ
• ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powderਡਰ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.

8. ਦਾਲਚੀਨੀ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powderਡਰ
• 1 ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ
• 1 ਚੱਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• & frac12 ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਸੰਘਣਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

9. ਟਮਾਟਰ

ਟਮਾਟਰ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਛੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਟੋਨਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ looseਿੱਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਛੋਟਾ ਟਮਾਟਰ
• ਸੂਤੀ ਬਾਲ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਕੱque ਲਓ.
• ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਜੂਸ ਵਿਚ ਡੁਬੋਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

10. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[]] ਇਸ ਵਿਚ ਅਲਫਾ ਹਾਈਡ੍ਰੌਕਸੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਾਰਨੇਸਟਾਰਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਕੱਟਿਆ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ & frac14 ਕੱਪ
• 3 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਮੱਕੀ
• & frac12 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੌਰਨਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤਕ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.
• ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ.

11. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਕੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਕੱਚੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਪਾਣੀ
• ਸੂਤੀ ਬਾਲ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਸੇਬ ਦੇ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
• ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ.
• ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਵਰਤੋ.

12. ਐਵੋਕਾਡੋ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ^[8]

ਸਮੱਗਰੀ

• ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਮਿੱਝ
• 2 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
• 1 ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ.
• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

13. ਐਲੋਵੇਰਾ

ਐਲੋਵੇਰਾ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ^[9]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

14. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[10]

ਸਮੱਗਰੀ

• ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ
• ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.
• ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

15. ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^{[ਗਿਆਰਾਂ]}

ਸਮੱਗਰੀ

• ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ
• ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.

ਨੋਟ: ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬਦਾਮ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਤੇਲ ਹੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.

16. ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ

ਕੈਰਟਰ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[12]

ਸਮੱਗਰੀ

• ਕਤਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਸਰਕੂਲਰ ਗਤੀਵਧੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੈਰਟਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ
• ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

17. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[13] ਇਹ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਏਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ
• ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.

18. ਨਿੰਬੂ

ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁ radਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ^[14]

ਸਮੱਗਰੀ

• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਧੋ ਕੇ ਧੋ ਲਓ.
• ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

19. ਖੀਰਾ

ਖੀਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਟੋਨਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਤਾਜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਗ, ਪਫਨੀਸ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^{[ਪੰਦਰਾਂ]}

ਸਮੱਗਰੀ

• ਅੱਧਾ ਖੀਰਾ (ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ)
• 1 ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3 ਤੁਪਕੇ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ.
• ਜੂਸ ਕੱractਣ ਲਈ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
• ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ 2 ਚੱਮਚ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਚਿੱਟੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ 3 ਤੁਪਕੇ ਨਿਚੋੜੋ.
• ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

20. ਗੋਭੀ

ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁ freeਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ^[16]

ਸਮੱਗਰੀ

• ਬਾਰੀਕ grated ਗੋਭੀ ਦੇ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
• 1 ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸ਼ਹਿਦ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰਲਾਓ.

ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.

ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

21. ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ

ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਲਨਟੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਤੇਲ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ
• ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੇਸਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

22. ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ

ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਜੇਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ^[17]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਲਟਾਣੀ ਮਿਟੀ
• 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
• 1 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

23. ਸੰਤਰੀ

ਸੰਤਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਮੁicalਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਲੜਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ^[18]

ਸਮੱਗਰੀ

• ਇਕ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਮਿੱਝ
• 1 ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਪੱਤਾ
• 1 ਚੱਮਚ ਕੋਰਨਸਟਾਰਚ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

• ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਕੱopੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੋਰਨਸਟਾਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਇਹ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਸਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਗੇ. ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ.

ਚਮੜੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

• ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਜੂਬੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਕੱ ​​.ੋ. ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ. ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਝਲਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੱਕਾ ਹੋਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. [1]ਹਰਮਨ, ਏ., ਅਤੇ ਹਰਮਨ, ਏ ਪੀ. (2013). ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਚਮੜੀ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, 26 (1), 8-14.
2. [ਦੋ]ਬੂਸੇਟਾ, ਕੇ. ਕਿ.., ਚਾਰੂਫ, ਜ਼ੈੱਡ., ਅਗੁਏਨੌ, ਐਚ., ਡੇਰੋਚੇ, ਏ., ਅਤੇ ਬੈਨਸੌਡਾ, ਵਾਈ. (2015). ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਆਰਗੈਨ ਆਇਲ ਦਾ ਅਸਰ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪਾaਜ਼ਲ ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਤੇ. ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿਚ ਕਲੀਨੀਕਲ ਦਖਲ, 10, 339.
3. [3]ਰੌਲ, ਏ., ਲੇ, ਸੀ. ਏ. ਕੇ., ਗੁਸਟਿਨ, ਐਮ. ਪੀ., ਕਲਾਵਾਡ, ਈ., ਵੇਰੀਅਰ, ਬੀ., ਪੀਰੋਟ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਫਾਲਸਨ, ਐਫ. (2017). ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੂਰਨ ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ. ਅਪਲਾਈਡ ਟੌਕਿਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰ, 37 (12), 1527-1536.
4. []]ਬਰਲੈਂਡੋ, ਬੀ., ਅਤੇ ਕੋਰਨਰਾ, ਐਲ. (2013) ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ: ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ.ਕੈਸਮੈਟਿਕ ਡਰਮੇਟੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 12 (4), 306-313.
5. [5]ਸਿੰਘ, ਬੀ., ਸਿੰਘ, ਜੇ. ਪੀ., ਕੌਰ, ਏ., ਅਤੇ ਸਿੰਘ, ਐਨ. (2016). ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ – ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ.ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ, 206, 1-11.
6. []]ਬਿਨਿਕ, ਆਈ., ਲਾਜ਼ਰੇਵਿਕ, ਵੀ., ਲਿਜੁਬੇਨੋਵਿਕ, ਐਮ., ਮੋਜਸਾ, ਜੇ., ਅਤੇ ਸੋਕੋਲੋਵਿਕ, ਡੀ. (2013). ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ: ਕੁਦਰਤੀ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ.ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, 2013.
7. []]ਗਾਸਪਾਰਿਨੀ, ਐਮ., ਫੋਰਬਸ-ਹਰਨਨਡੇਜ਼, ਟੀ. ਵਾਈ., ਅਫਰੀਨ, ਐਸ., ਅਲਵਰਜ਼-ਸੁਆਰੇਜ, ਜੇ. ਐਮ., ਗੋਂਜ਼ਲੇਜ਼-ਪਰਮੀਸ, ਏ. ਐਮ., ਸੈਂਟੋਸ-ਬੁਏਲਗਾ, ਸੀ., ... ਅਤੇ ਜਿਮਪੇਰੀ, ਐਫ. (2015). ਮਨੁੱਖੀ ਡਰਮਲ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਫੋਟੋਪਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ.
8. [8]ਵਰਮਨ, ਐਮ. ਜੇ., ਮੋਕਾਡੀ, ਐਸ., ਐਨਟਮਨੀ, ਐਮ. ਈ., ਅਤੇ ਨੀਮਨ, ਆਈ. (1991). ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਰਿਸਰਚ, 26 (1-2), 1-10.
9. [9]ਸੁਰਜੁਸ਼ੇ, ਏ., ਵਾਸਨੀ, ਆਰ., ਅਤੇ ਸੇਪਲ, ਡੀ ਜੀ. (2008) ਐਲੋਵੇਰਾ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ, 53 (4), 163.
10. [10]ਲਿਨ, ਟੀ. ਕੇ., ਝੋਂਗ, ਐਲ., ਅਤੇ ਸੈਂਟਿਯਾਗੋ, ਜੇ. (2017) ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਣੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅੰਤਰ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 19 (1), 70.
11. [ਗਿਆਰਾਂ]ਅਹਿਮਦ, ਜ਼ੈੱਡ. (2010) ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ, 16 (1), 10-12.
12. [12]ਇਕਬਾਲ, ਜੇ., ਜ਼ਾਇਬ, ਸ., ਫਾਰੂਕ, ਯੂ., ਖਾਨ, ਏ., ਬੀਬੀ, ਆਈ., ਅਤੇ ਸੁਲੇਮਾਨ, ਐਸ. (2012). ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਿਅਲ, ਅਤੇ ਪੈਰੀਪਲੋਕਾ ਐਫੀਲਾ ਅਤੇ ਰੀਕਿਨਸ ਕਮਿisਨਿਸ ਦੇ ਏਰੀਅਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਕੈਵਿੰਗਿੰਗ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਆਈਐਸਆਰਐਨ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, 2012.
13. [13]ਮੈਕਕੁਸਕਰ, ਐਮ. ਐਮ., ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਂਟ-ਕੇਲਜ਼, ਜੇ. ਐਮ. (2010). ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ: mat-6 ਅਤੇ ω-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ structਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਇਮਿologਨੋਲੋਜੀਕਲ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ. ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਕਲਿਨਿਕ, 28 (4), 440-451.
14. [14]ਅਪਰਾਜ, ਵੀ. ਡੀ., ਅਤੇ ਪੰਡਿਤਾ, ਐਨ ਐਸ. (2016). ਸਿਟਰਸ ਰੀਟੀਕੂਲੈਟਾ ਬਲੈਂਕੋ ਪੀਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਰੋਧੀ ਬੁ agingਾਪਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ .ਫਰਮਕੋਗਨੋਸੀ ਖੋਜ, 8 (3), 160.
15. [ਪੰਦਰਾਂ]ਮੁਖਰਜੀ, ਪੀ.ਕੇ., ਨੇਮਾ, ਐਨ. ਕੇ., ਮੈਟੀ, ਐਨ., ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ, ਬੀ.ਕੇ. (2013). ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ.ਫਿਟੋੋਟੈਰਾਪੀਆ, 84, 227-236.
16. [16]ਲੀ, ਵਾਈ., ਕਿਮ, ਸ, ਯਾਂਗ, ਬੀ., ਲਿਮ, ਸੀ., ਕਿਮ, ਜੇ. ਐੱਚ., ਕਿਮ, ਐੱਚ., ਐਂਡ ਚੋ, ਐਸ. (2018). ਬ੍ਰੈਸਿਕਾ ਓਲੇਰੇਸਿਆ ਵਾਰ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਪੀਟਾਟਾ ਐਲ (ਗੋਭੀ) ਮਿਥੇਨੌਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ.ਫਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, 14 (54), 174.
17. [17]ਲਿਨ, ਟੀ. ਕੇ., ਝੋਂਗ, ਐਲ., ਅਤੇ ਸੈਂਟਿਯਾਗੋ, ਜੇ. (2017) ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਣੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅੰਤਰ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 19 (1), 70.
18. [18]ਅਪਰਾਜ, ਵੀ. ਡੀ., ਅਤੇ ਪੰਡਿਤਾ, ਐਨ ਐਸ. (2016). ਸਿਟਰਸ ਰੀਟੀਕੂਲੈਟਾ ਬਲੈਂਕੋ ਪੀਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਰੋਧੀ ਬੁ agingਾਪਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ .ਫਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ ਖੋਜ, 8 (3), 160.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ