ਮੌਸਮ ਆਖਰਕਾਰ ਗਰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੂਟਾਂ ਨੂੰ ਫਲਿੱਪ ਫਲੌਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪੀ ਸੈਂਡਲ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਹੁਣ (ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ), ਅਸੀਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲਵਾਂਗੇ।
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ ਪੋਲਿਸ਼ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਜੈਕਲੀਨ ਸੁਤੇਰਾ ਡਾ , ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਓਨਿਕ ਇਨੋਵੇਸ਼ਨ ਲੈਬ ਮੈਂਬਰ, ਅੱਗੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੀ ਨਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਸਿੱਧੇ ਕੱਟੋ, ਟਿਪਸ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਿੱਟੀ ਮਾਤਰਾ ਛੱਡੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ, ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੁਤੇਰਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਕਾਲੌਜ਼ ਨੂੰ ਓਵਰ-ਫਾਈਲ ਕਰੋ।
ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੀ ਫਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੌਜ਼ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੀਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਲੌਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਹੈ। ਘੱਟ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਸੁਤੇਰਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਰੋ: ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤਰੇੜਾਂ ਅਤੇ ਦਰਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੋਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੂਤੇਰਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮੋਟੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੂਰੀਆ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਅਕਸਰ AmLactin ਫੁੱਟ ਕ੍ਰੀਮ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (APMA) ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਮੋਹਰ ਹੈ।
ਨਾ ਕਰੋ: ਜੰਗਾਲ, ਸੁਸਤ, ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ .
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਟੂਲਸ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਸਰਜੀਕਲ ਸਟੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੰਗਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਿੱਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਰਗੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਬੀਟਾਡੀਨ ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੀ ਫਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਟੂਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਸੁਤੇਰਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਕਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕਟਿਕਲ ਨਹੁੰ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਕਟਿਕਲ ਦੋਵੇਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਗੇ, ਸੂਟੇਰਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਪੋਲਿਸ਼ ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
'ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਸੀ: ਟੋਲਿਊਨ, ਡਿਬਿਊਟਿਲ ਫਾਈਹਾਲੇਟ, ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ। ਫਿਰ, ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ ਰਾਲ ਅਤੇ ਕਪੂਰ ਨਾਲ ਸੂਚੀ ਪੰਜ ਹੋ ਗਈ। ਅੱਗੇ, ਇਹ ਅੱਠ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਫਿਨਾਇਲ ਫਾਸਫੇਟ (TPHP), ਐਥਾਈਲ ਟੋਸੀਲਾਮੀਡ, ਅਤੇ ਜ਼ਾਇਲੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਹੁਣ, ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ ਜੋ 10- ਮੁਕਤ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਪਰੋਕਤ ਅੱਠ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ,' ਸੁਤੇਰਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾ ਕਰੋ: ਬੇਸ ਕੋਟ ਛੱਡੋ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਤਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇਲ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਦਾਗ ਨਾ ਲੱਗੇ।
ਕਰੋ: ਪਤਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਗਲੋਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੇ ਬੁਲਬਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)। ਨਹੁੰ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਟੀਕਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ। ਨਹੁੰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਦੂਜਾ ਕੋਟ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਦਾ ਕੋਟ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਨਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਲੂ ਰੱਖੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਫਲੇਕਿੰਗ, ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੂਟੇਰਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਲੀ, ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਐਟ-ਹੋਮ ਪੇਡੀਕਿਓਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਲੂਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ
