ਅੰਡਾ ਸਲਾਦ ਸੈਂਡਵਿਚ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅੰਡੇ ਸਲਾਦ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਇਕ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਰੋਟੀ, ਅੰਡੇ, ਪਿਆਜ਼, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮੁ basicਲੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਬੋਲਡਸਕੀ

ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਸਨੈਕ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 4

• • 6 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
  • ਸਲਾਦ ਦੇ 2 ਛੋਟੇ ਮੁੱਠੀ
  • ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
  • ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ
  • ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ 8 ਟੁਕੜੇ
  • 1 ਡੰਡੀ ਦੀ ਸੈਲਰੀ, ਧੋਤੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
  • 1 ਚਮਚ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਰਾਈ
  • ½ ਪਿਆਲਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਜ਼
  • ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
  • 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
  • ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ

ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• • ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ 10-12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
  • ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਮਿਲਾਓ.
  • ਇਕ ਵਾਰ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਕ ਕਾਂਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  • ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੰਡੀ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਰਾਈ ਪਾਓ.
  • ਹੁਣ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਓ, ਥੋੜਾ ਮੱਖਣ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਲਾਦ ਪਾਓ.
  • ਕੁਝ ਅੰਡੇ ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੁਕੜਾ ਖਤਮ ਕਰੋ.
  • ਮੇਓ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਨਿਰਦੇਸ਼

• ਇਕ ਵਾਰ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਕ ਕਾਂਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

• ਲੋਕ - 4
• ਕੇਸੀਐਲ - 344 ਕੇਸੀਐਲ
• ਚਰਬੀ - 31.9 ਜੀ
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 13 ਜੀ
• ਕਾਰਬਸ - 2.3 ਜੀ

ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

• ਤੁਸੀਂ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਿਆਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ