ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
• ਖੇਡਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸਖਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਲੀਕਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁ principleਲਾ ਸਿਧਾਂਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਰਮਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਭੋਜਨ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਵਰਤ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ.

• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ [1] [ਦੋ] .

ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੀ ਇਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਵਰਜਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਭਾਗ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਣਾ ਖਾਣਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਬੋਧੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ [3] .

• ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਰਤ ਰਹੇ (IF) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਬੁੱਧਵਾਦੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। []] .

• ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੋਧ ਸ਼ਰਾਬ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਮਨ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ [5] .

ਇੱਕ ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

• ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਉਗ, ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਆਦਿ ਦੇ ਫਲ.
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਆਦਿ.
• ਦਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਛੋਲੇ.
• ਚਾਵਲ, ਜਵੀ ਅਤੇ ਕੋਨੋਆ ਜਿਹੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ.
• ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ.

ਇੱਕ ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

• ਅੰਡੇ
• ਡੇਅਰੀ
• ਮੀਟ
• ਮੱਛੀ
• ਤੀਬਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ
• ਸ਼ਰਾਬ
• ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਵਿੱਤ

ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਆਹਾਰ ਮੋਟਾਪਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. []] []] [8] .

ਏਸ਼ੀਆ ਪੈਸੀਫਿਕ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿ Nutਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. [9] .

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ [10] .

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [ਗਿਆਰਾਂ] [12] . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ

ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਦਲੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ, blue ਪਿਆਲਾ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਗਿਰੀਦਾਰ.
• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਮੌਸਮਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ-ਤਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਫਲ ਸਲਾਦ.
• ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ.

ਬੋਧੀ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਬੁੱਧਾ ਬਾlਲ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ¼ ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਕੁਰਲੀ
• 1 ½ ਕੱਪ ਐਡਮਾਮ
• 1 ½ ਕੱਪ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਰੌਕਲੀ ਫੁੱਲ
• ਸਵਾਦ ਲਈ 1 ਤੋਂ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ
• 2 ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ

ਸਜਾਉਣ ਲਈ:

• 1 ਛੋਟਾ ਕੱਟਿਆ ਖੀਰਾ
• ਚੂਨਾ ਪਾੜਾ
• ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
• ਬੂੰਦਾਂ ਪੈਣ ਲਈ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਭੁੰਲਿਆ

:ੰਗ:

• ਚਾਵਲ, ਐਡਮਾਮੇ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਪਾਣੀ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਚੌਲਾਂ / ਵੇਗੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਾਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ.
• ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਰੱਖੋ. ਚੂਨਾ ਪਾੜਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਰੱਖੋ. ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬੂੰਦ ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉੱਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਛਿੜਕੇ.

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਪ੍ਰ: ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਨੂੰ ਕੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਟੂ. ਬੁੱਧਵਾਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਪ੍ਰ: ਕੀ ਬੋਧੀ ਵੀਗਨ ਹਨ?

ਟੂ. ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੋਧੀ ਵੀਗਨ ਹਨ।

ਪ੍ਰ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਟੂ. ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.

ਪ੍ਰ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮੀਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਟੂ. ਨਹੀਂ, ਬੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ