ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਰਬੀਸੀ ਹੈਰੀਟੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਿਰਬਾਨ ਲਹਿਰੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ
- ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ COVID ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਲਈ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸਿਰਫ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਮੰਤਰ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ:
ਓਮ ਭੂਰ ਬੁਵਾਹਾ ਸਵਾਹਾ
ਤਤ ਸਵਿਥੂਰ ਵਰਨੇਯਮ੍
ਭਾਰਗੋ ਦੇਵਸਿਆ ਧੀਮਹਿ
ਧੀਓ ਯੋਨਹਾ ਪ੍ਰਚੋਦਯਥ
ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਇਕ ਮੰਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੁਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱ Ved ਵੇਦਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਵਉੱਚ ਮੰਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਗਵਤ ਗੀਤਾ ਵਿਚ ਭਗਵਾਨ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਮੈਂ ਗਾਇਤਰੀ ਹਾਂ”। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦੇ ਜਾਪ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਚਾਰਨ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨਾ ਮਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਮੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਕ 'ਓਮ' ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਭ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਤਾਲੂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੰਪਨੀਆਂ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਆਰਾਮਦੇਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਨ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦੇ ਹਰ ਅੱਖਰ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਦਿਆਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ-ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸਾਂ, ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੋਗਸ ਨਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰੂਪ ਹੈ. ਦੰਡਕਾਰੀ ਸਰੀਰ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਜਪ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੇ ਮੰਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕਸਾਰ inੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਛੋਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਪਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਵਿਚ ਗੂੰਜ ਉੱਠਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਹਾਈਪੋਥੈਲੇਮਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ
ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੰਪਨੀਆਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਨੂੰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
