ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਰਬੀਸੀ ਹੈਰੀਟੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਿਰਬਾਨ ਲਹਿਰੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ
- ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ COVID ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਲਈ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਐਪਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੌਸਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿ ਸਕੋ.
20 ਸੇਹਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਸੇਬ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਦੇ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸੌਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੇਬ ਦਾ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ .ੰਗ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੱਚਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਸੇਬ, ਚਿਪਕਾਏ ਜਾਂ ਮਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ. ਬੱਸ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸੇਬ ਲੈਣ ਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਏ.
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ
ਆਪਣੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਸੀਰੀਅਲ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਬਸ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਓਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਕਰਚਕੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਓਟਸ ਦਿਲ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਜਾਮ ਦੇਣ ਲਈ.
ਸਟੀਵ ਐਪਲ ਸਾਸ
ਸਟੀਵਿੰਗ ਸੇਬ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੇਬ ਦਾ ਪੇਸਟ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਲਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਪਲ ਪੈਨਕੇਕਸ
ਐਪਲ ਪੈਨਕੇਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ. ਐਪਲ ਦਾ ਪੈਨਕੇਕਸ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਿੱਠਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਬੇਕਡ ਐਪਲ ਪਾਈ
ਬੇਕਡ ਐਪਲ ਪਾਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਵਾਇਤਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ.
ਐਪਲ ਗਰੀਨ ਸਲਾਦ
ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹਰੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਛੋਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੇਬ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਚਿਕਨ ਸਟੀਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਮਲਾਈਜ਼ਡ ਐਪਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਟਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਟਾਂਗ ਦੇਣ ਲਈ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਰਮਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਸਟੀਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਮਲਾਈਜ਼ਡ ਸੇਬ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੱਡੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਪੰਚ
ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੇਬ ਪੰਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਬਸੰਤ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਹਰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ ਪਨੀਰ ਫਲੈਟ ਦੀ ਰੋਟੀ
ਇਸ 'ਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬੂੰਦਮਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਜੈਲੇਪੇਓਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਐਪਲ ਹੋਇਟ ਸੇਬ ਵੇਟਨੇ ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ
ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਬ ਸੇਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿਠਆਈ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
