ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਇਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਾਂ. ਦਰਦਨਾਕ ਜਲਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੋਲਣਾ, ਨਿਗਲਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਠੰ,, ਫਲੂ, ਆਦਿ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਗਲ਼ੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਗਰਦਨ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਗਲੀਆਂ, ਕਠੋਰ ਆਵਾਜ਼, ਆਦਿ.
ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਭੀੜ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਾ pਂਟਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਗੋਲੀ ਭਜਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਸਹਾਇਤਾ ਅਧਿਐਨ [1] [ਦੋ] .
ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਣ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ, ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਾਅ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਮੌਜੂਦਾ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਾਰਲਗ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਭ ਇੱਥੇ ਹੈ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
1. ਲਸਣ (ਲਾਹਸਨ)
ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ, ਲਸਣ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਐਲੀਸਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ [3] []] .
ਕਿਵੇਂ : ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ wayੰਗ ਹੈ ਕੱਚੇ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ, ਜਾਂ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੂਸੋ. ਲਸਣ ਦਾ ਗਾਰਗਲੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ isੰਗ ਹੈ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਗਾਰਲਿਕ ਵਜੋਂ ਕਰੋ.
ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਲਸਣ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਲਸਣ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ : ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਕ ਵਾਰ ਮਿਕਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਓ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ : ਲਸਣ ਦਾ ਰਸ (5-6 ਲੌਂਗਜ਼) ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (1 ਨਿੰਬੂ) ਮਿਲਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
- ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ : ਇਕ ਸੌਸਨ ਵਿਚ, 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ 3 ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ 'ਤੇ ਲਿਆਓ. Honey ਪਿਆਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਖਿਚਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਪਿਆਲਾ, ਪਿਆਲਾ, ਪਿਆਲਾ.
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਲਸਣ : ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਚਮਚ ਲਸਣ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਸਣ : ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਚਲਿਆ ਲਸਣ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਇਕ ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
2. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ [5] . ਇਸਦਾ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ killੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਿਜ ਸਕਦਾ ਹੈ []] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
3. ਨਿੰਬੂ (ਨਿੰਬੂ)
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਾਇਦਾਦ ਗਲੇ ਦੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜ ਕੇ ਗਲੇ ਦੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਦੁਸ਼ਮਣ (ਤੇਜ਼ਾਬ) ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. []] [8] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਘੋਲ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਘੋਲ ਲਈ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ੈਸਟ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਭਿੱਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਸ਼ਹਿਦ (ਸ਼ਹਿਦ)
ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ [9] . ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਖੰਘ ਨਾਲ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ [10] .
ਕਿਵੇਂ : ਬਸ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਪੀਓ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਦਾਲਚੀਨੀ (ਦਲੇਚੀਨੀ)
ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਲਾਭ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ [ਗਿਆਰਾਂ] .
ਕਿਵੇਂ : ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ. ਤੁਸੀਂ ਹਰਬਲ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਹਲਦੀ (ਹਲਦੀ)
ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਲਦੀ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ [12] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਮੇਥੀ (ਮੇਥੀ)
ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੇਥੀ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ [13] . ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਥੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲਣ ਜਾਂ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ [14] .
ਕਿਵੇਂ : ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ.
8. ਲੌਂਗ (ਲੰਗ)
ਲੌਂਗ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਲੇਸ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ [ਪੰਦਰਾਂ] .
ਕਿਵੇਂ : 1 ਤੋਂ 3 ਚਮਚ ਪਾpoਡਰ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਲੌਂਗ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਲੌਂਗ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਨਿਗਲੋ.
ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਗਾਰਗਨ : ਕੱਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 4-5 ਤੁਪਕੇ ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਗਾਰਲਗੇ.
9. ਅਦਰਕ (ਅਦਾਰਕ)
ਅਦਰਕ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ [16] . ਅਦਰਕ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [17] .
ਕਿਵੇਂ : ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿesਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਦਰਕ ਦਾ ਕੜਵੱਲ : ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਇਕ ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ. 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
10. ਪੇਪਰਮੀਂਟ (ਪੁਡੀਨਾ)
ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਪਥਰਾਟ ਵਿਚ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. [18] . ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਰਾਸ਼ਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਜੈਂਜ [19] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ pepper- 2-3 ਮਿਰਚ ਦੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਨੂੰ -10--10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖਲੋਵੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ, ਠੰledੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਾਹ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.
Peppermint ਤੇਲ ਭਾਫ : ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭਾਫ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ.
11. ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ ਮਿਰਚ)
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ [ਵੀਹ] .
ਕਿਵੇਂ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ - ਇਕ ਚਮਚ ਲਾਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, 1 ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ. ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ. ਦਿਨ ਭਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
ਨੋਟ : ਜੇ ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਖੁਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋਣ ਤਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਗਾਰਗਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
12. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ (ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ)
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਟਮਾਟਰ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਕ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ [ਇੱਕੀ] . ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ [22] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿਚ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਾਰਕ ਕਰੋ.
13. ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦਨਾਕ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਕਾਰਨ [2.3] .
ਕਿਵੇਂ : ਤੁਸੀਂ ਓਰੈਗਨੋ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੂਸ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
14. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਤੁਲਸੀ)
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁ radਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. [24] [25] .
ਕਿਵੇਂ : ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੱਘੇ ocਾਂਚੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਅਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਾਰਗੈਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
15. ਇਲਾਇਚੀ (ਇਲਾਇਚੀ)
ਇਲਾਇਚੀ ਜਾਂ ਈਲਾਚੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ-ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਲਕਾਲਾਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ [26] . ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. [27] .
ਕਿਵੇਂ : Cardੀਠੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਗਾਰਲਿੰਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ubੀਠ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ.
16. ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜੜ (ਮੂਲੀ)
ਰੂਟ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ [28] . ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਿਜ ਕਰਦਾ ਹੈ [29] .
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ 1 ਕੱਪ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਿਪ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ, 2 ਚੱਮਚ ਸਾਰੀ ਲੌਂਗ, - ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਾਰਗੈਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
17. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ (ਬੇਬੀਨ ਕਾ ਫਾਲ)
ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਭੜਕਾ,, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਸੁਖੀ ਹੈ [30] . ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਗਲੇ ਦੇ ਖਰਾਸ਼ ਸਮੇਤ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ []१] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਪਾ powderਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੱਕਾ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਪੀਓ.
18. ਅੰਬ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੀ ਸੱਕ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਅੰਬ ਦੀ ਸੱਕ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ []२] . ਸੱਕ ਕੋਲ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ [] 33] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਵੇਲੇ ਕੱractedੀ ਗਈ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਗਾਰਗੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
19. ਲੂਣਾ
ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਾਹਤ methodੰਗ, ਲੂਣ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸਤਹ' ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. [4. 4] . ਅਤੇ ਗਰਮ ਖਾਰੇ ਲਈ ਨਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਾਰਗਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ [] 35] [] 36] .
ਕਿਵੇਂ : ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਗਾਰਗੈਲ ਕਰੋ.
20. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਫਲ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ [] 37] . ਗਾਰਗਲਿੰਗ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਘੋਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [] 38] .
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ¼ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਗਾਰਲਿੰਗ ਕਰੋ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਜੋ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਲਓ
- ਚੁੱਪ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਦਿਓ
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ
- ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ…
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਹਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ.
ਅਲੈਕਸ ਮਾਲੀਕਲਆਮ ਦਵਾਈਐਮ ਬੀ ਬੀ ਐਸ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
