ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਡੀ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨਸ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਡਾਈਟਰੀ ਪਾਵਰਹਾhouseਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਟੀਵੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਮੇਜ਼ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ) ਲਈ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਟਾਇਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ.
ਮਾੜੀ ਨਜ਼ਰ ਵੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ (ਐਚ.ਵੀ. ਲਾਈਟ) ਤੋਂ ਨਿਕਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਖ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਗੜਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੁ oldਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅੱਜ ਕੱਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਥੱਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ ਲੈਪਟਾਪ, ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਟੁੱਟ ਡਿਜੀਟਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਗੁੱਛੇਦਾਰ ਪਤਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੋਤੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇਕ ਸਿੱਧ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਣਾ ਸਾਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ, ਆਓ ਇਹ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਮੱਛੀ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਸਾਡੇ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਡਰਾਈ ਡਰਾਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ
ਮੱਛੀ ਖਾਣਾ ਸਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ.
ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖਾਲੀ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਸੈਮਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮੋਤੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਬਾਲ ਨਜ਼ਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Consumptionੁਕਵੀਂ ਖਪਤ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਨਹੀਂ ਪਾਈਆਂ. ਓਮੇਗਾ -3 ਐੱਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੱਛੀ ਇਕ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਰੇਟਿਨਾ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ
ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ (ਸੈਲਮਨ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਕੋਡ) ਚਰਬੀ ਅਧਾਰਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਜੋਂ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਰੈਟੀਨਾ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਨਜ (ਏ.ਐਮ.ਡੀ.) ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ AMD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 40% ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ.
ਗਲੈਕੋਮਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਵਿਚਲੇ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਦੀ ਸਹੀ ਨਿਕਾਸੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲਾਕੋਮਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾ ਵਿੱਚ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਲੂਣ ਅੱਖ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀਆਂ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਚੂਸੋ, ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੁਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
