ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਅੱਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਜਵਾਨੀ ਵੀ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਜੋਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ.
ਪਰ, ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਇਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇਵੇਗਾ. 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਜੀਉਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹਸ ਹੋਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਫਲ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ
ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖੋ. ਟਮਾਟਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ.
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਚਮੜੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਤੋਂ ਜਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖ ਕੇ, ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਨਮੀ ਦੇ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ
ਹਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਵਾਧੂ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, 30 ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਰਗੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਬਣਾਉਣਾ.
ਪ੍ਰਚਲਤ ਰਹੋ
ਟਰੈਡੀ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਅੰਦਾਜ਼. ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੇਅਰਸਟਾਈਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇਹ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਆਸਾਨ ਚਾਲ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ 30 ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਜਵਾਨ ਰੱਖੇਗਾ.
ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਜੀ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
