ਘਰ ਵਿਚ ਫਿਸ਼ ਕਟਲੇਟ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਓ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੰਗਾਲੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਟਲੇਟ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.

ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਟਲੈਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਕੋਰ ਨੂੰ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਘੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਟਾਰਟਰ ਡਿੱਪ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਟਨੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੇਓ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਟਲੈਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਪੂਜਾ ਗੁਪਤਾ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸਨੈਕਸ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 4

• ਆਲੂ (ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ) - ½ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ

  ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ (ਨਿਕਾਸੀ) - 2 ਗੱਤਾ

  
  
  

  ਕੱਟਿਆ parsley - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

  ਜ਼ੇਸਟ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨਿੰਬੂ - 1 ਛੋਟਾ

  ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

  ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ (ਅਸੀਂ ਕੁੱਲ 0% ਵਰਤੇ) - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ

  ਮੌਸਮੀ ਆਟਾ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

  ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ - 4 ਚੱਮਚ

  ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾੜਾ, ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• 1. ਆਲੂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ.

  2. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰਡਾਈਨਸ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.

  3. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਰਸਲੇ ਦੇ 3 ਚਮਚ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੂਸ ਮਿਲਾਓ.

  Meanwhile. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਪਾਰਸਲੇ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ੈਸਟ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੌਸਮ ਮਿਲਾਓ.

  5. ਆਲੂ ਕੱrainੋ, ਫਿਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.

  6. ਸਾਰਦੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਓ.

  7. ਫਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ 8 ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਕੇਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਧੂੜ ਪਾਓ.

  8. ਅੱਧੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਨਾ ਹੋਣ.

  9. ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕੇਕ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.

  10. ਨਿੰਬੂ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਨਿਰਦੇਸ਼

• 1. ਸਾਰਡੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਹਨ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

• ਪਰੋਸਣ ਦਾ ਆਕਾਰ - 1 ਵੱਡੀ ਕਟਲੇਟ
• ਕੈਲੋਰੀਜ - 287 ਕੈਲ
• ਚਰਬੀ - 13 ਜੀ
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 16 ਜੀ
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 29 ਜੀ
• ਖੰਡ - 2 ਜੀ
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 1 ਜੀ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ