ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਂਵਲਾ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓ-ਸਵਰਨੀਮ ਸੌਰਵ ਦੁਆਰਾ ਸਵਰਣਿਮ ਸੌਰਵ 13 ਫਰਵਰੀ, 2019 ਨੂੰ

ਜਦੋਂ ਇਕ pregnantਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਸਿਖਰਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਸਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਸੀ. ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ, ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਖੱਟੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਲਚਾਂ ਦਾ ਆਂਵਲਾ ਜਾਂ ਕਰੌਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਪਾਅ ਹੈ.

ਆਂਵਲਾ ਗੋਲ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਜੁਲਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੇਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

1. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਕ ਆਮ ਦਰਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ^[1] . ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਸਰੋਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[5] .

2. ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਨੀਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਲਹੂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਤਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਂਵਲਾ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਇਮਿ rejਨਿਟੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ^[ਦੋ] .

ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਮਿੱਠਾ-ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਮਤਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਂਵਲਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੁਆਰਾ ਪਾਰਾ, ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਜਮਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੌਦਾ ਖਾਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ^[3] .

4. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਰੌਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿunityਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਫਲੂ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਵਰਗੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਮ ਹੈ ^[]] . ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਆਂਵਲਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

5. ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਿਹਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟੀਡਾਇਬੈਟਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

6. ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਆਂਵਲਾ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੋਧ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ ਇਕ ਕੱਪ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਸੋਜ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਰੌਦਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[]] . ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰਤਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਂਵਲਾ ਖਾਣਾ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

8. ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਨੇਕਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੱਚਾ, ਗਰਭਪਾਤ, ਆਦਿ. ਆਮਲਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ.

9. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ. ਜੇ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਭਰੂਣ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਕੱ. ਦੇਵੇਗਾ. ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਂਵਲਾ ਇਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ ਇਹ ਮਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

10. ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਕਸਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਮਲਾ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ gਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਂਵਲਾ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

11. ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਹੂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਰਭਵਤੀ ਅਵਧੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਮੀਲਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਆਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ^[]] .

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਮਲਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਆਂਵਲਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸੀਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦਸਤ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਠੰ .ਕ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਆਂਵਲੇ ਦੀਆਂ ਜੂਝੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਸਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.

- ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਂਵਲਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਰੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੇ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਆਂਵਲਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਆਂਵਲਾ ਪਾ powderਡਰ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 4 ਜੀ. ਇਕ ਹੀ ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ 85 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਆਂਵਲੇ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 1800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਂਵਲਾ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ

1. ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਦੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਅਚਾਰ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਂਵਲਾ ਮੁਰੱਬਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

2. ਆਂਵਲਾ ਕੈਂਡੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮਾਂ ਮਿੱਠੀ-ਖੱਟੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਪਾ powderਡਰ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੁਕੜੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਜਾਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹਵਾਦਾਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਛੋਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ.

3. ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਰਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਕੱractਣ ਲਈ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਕੂਲਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Am. ਆਂਵਲਾ ਸੁਪਾਰੀ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

5. ਆਂਵਲਾ ਪਾ powderਡਰ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਾ togetherਡਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਹੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤਾਜ਼ਾ ਆਂਵਲਾ.

6. ਅਮਲਾ ਅਚਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤੁਰੰਤ ਚੱਕ ਹੈ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਮੇਂਟ ਕਰੌਦਾ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਕੁਲੈਨ, ਜੀ., ਅਤੇ ਓਡੋਨੋਗੁਏ, ਡੀ. (2007) .ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਤੇ ਗਰਭ. ਸਰਬੋਤਮ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਲੀਨਿਕਲ ਗੈਸਟਰੋਐਨਲੋਜੀ, 21 (5), 807-818.
[ਦੋ]ਮਿੱiddਾ, ਸ. ਕੇ., ਗੋਇਲ, ਏ. ਕੇ., ਲੋਕੇਸ਼, ਪੀ., ਯਾਰਦੀ, ਵੀ., ਮੌਜਮਦਾਰ, ਐਲ., ਕੇਨੀ, ਡੀ ਐਸ., ... ਅਤੇ haਸ਼ਾ, ਟੀ. (2015). ਐਂਬਲੀਕਾ inalਫਿਸਿਨਲਿਸ ਫਲ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਕੈਵੈਂਜਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਫਾਰਮਾੈਕਗਨੋਸਸੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, 11 (ਸਪੈਲ 3), ਐਸ 427-ਐਸ 473.
[3]ਗੁਰੂ ਪ੍ਰਸਾਦ, ਕੇ. ਪੀ., ਡੈਸ਼, ਐਸ., ਸ਼ਿਵਾਕੁਮਾਰ, ਐਮ. ਬੀ., ਸ਼ੈੱਟੀ, ਪੀ. ਆਰ., ਰਘੂ, ਕੇ., ਸ਼ੰਪ੍ਰਸਾਦ, ਬੀ. ਆਰ., ... ਸਤਿਆਮੂਰਤੀ, ਕੇ. (2017). ਟੈਲੋਮੇਰੇਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਅਮਲੋਕੀ ਖੂਨ ਦੇ ਮੋਨੋਕਿlearਲਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਲੋਮੇਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੇ ਅਮਲਾਕੀ ਰਸਾਇਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ, 8 (2), 105-112.
[]]ਲਾਇਇਕ, ਸ., ਅਤੇ ਠਾਕਰ, ਏ. ਬੀ. (2015). ਪਾਂਡੂ (ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ) ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਅਮਲਾਕੀ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ. ਆਯੂ, 36 (3), 290-297.
[5]ਗੋਪਾ, ਬੀ., ਭੱਟ, ਜੇ., ਅਤੇ ਹੇਮਾਵਤੀ, ਕੇ. ਜੀ. (2012). ਅਮਲਾ (ਐਂਬਲੀਕਾ officਫਿਸਿਨਲਿਸ) ਦੀ ਹਾਈਪੋਲੀਪੀਡੈਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ 3-ਹਾਈਡ੍ਰੌਕਸੀ -3-ਮਿਥਾਈਲਗਲੂਟਾਰੀਲ-ਕੋਨਜ਼ਾਈਮ-ਏ ਰਿਡਕਟੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਸਿਮਵਸਟੈਟਿਨ ਨਾਲ. ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ, 44 (2), 238-242.
[]]ਬੇਲਾਪੁਰਕਰ, ਪੀ., ਗੋਇਲ, ਪੀ., ਅਤੇ ਤਿਵਾੜੀ-ਬੜੂਆ, ਪੀ. (2014). ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੀ ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ, 76 (6), 467-475.
[]]ਗੋਲੇਚਾ, ਐਮ., ਸਾਰੰਗਲ, ਵੀ., ਓਝਾ, ਸ., ਭਾਟੀਆ, ਜੇ., ਅਤੇ ਆਰੀਆ, ਡੀ ਐਸ. (2014). ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਚੂਹੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਬਲੀਕਾ ਆਫੀਸਿਨਲਿਸ ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਸੰਭਵ ਤੰਤਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ, 2014, 1-6.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਬਸ ਅੰਦਰ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ