ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕੋਂਕਣੀ ਪਕਵਾਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਉਪਲਬਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ, ਕੋਂਕਣੀ ਪਕਵਾਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਂਕਣੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤੱਟਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਹਲਕੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਰੰਗੀ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਰਤੀ ਤੱਟ ਤੋਂ ਮਿਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹਨ. ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੋਲਕਾਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਤਾਟਾ ਗਾਣਾ ਆਲੂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਾਰਿਅਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.
ਇੱਥੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਟਟਾ ਗਾਣੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਨਰਾਤਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਆਮ ਲੂਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਦੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਘਿਓ ਲਗਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੋਂਕਣੀ ਬੈਟਾਟਾ ਗਾਣੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.
ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 2
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਆਲੂ- 4 (ਪਾਏ ਹੋਏ)
- ਤਾਜ਼ਾ ਨਾਰਿਅਲ- 1 ਕੱਪ (ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ-.
- ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
- ਹਿੰਗ (ਹੀੰਗ) - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
- ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ- 1tsp
- ਲੂਣ- ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ
- ਇਮਲੀ ਦਾ ਮਿੱਝ- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਵਿਧੀ
1. ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਿੰਗ, ਧਨੀਆ ਬੀਜ, ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.
2. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਇਮਲੀ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸਰ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਕ ਚਿਕਨ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਪੀਸ ਲਓ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
3. ਇਕ ਹੀ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 5-6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ.
Now. ਹੁਣ ਆਲੂਆਂ ਵਿਚ ਭੂਮੀ ਮਸਾਲਾ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਲਗਭਗ 4-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
5. ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
6. ਇਕ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲਦੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.
ਬਤਾਟਾ ਗਾਣਾ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੋਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਬੱਤਾ ਗਾਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟਿਪ
ਤੁਸੀਂ ਗਰੇਵੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
