ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਰਬੀਸੀ ਹੈਰੀਟੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਿਰਬਾਨ ਲਹਿਰੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ
- ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ COVID ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਲਈ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਇਹ ਸਵੇਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪਰਾਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪਰਥਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਮਾਂ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੋਟ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪਰਾਠਾ ਵਿਅੰਜਨ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਦੋ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 2 0 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ- 2 ਕੱਪ
- ਮਸ਼ਰੂਮ- ਅਤੇ ਫਰੈਕ 12 ਕੱਪ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਪਨੀਰ- 5 ਚੱਮਚ (ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ)
- ਹਰੀ ਮਟਰ - 3 ਚੱਮਚ (ਉਬਲਿਆ)
- ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ - 2tsp (grated)
- ਅਦਰਕ- 1tsp (grated)
- ਦਹੀਂ- ਅਤੇ frac12 ਕੱਪ
- ਲੂਣ- ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ
- ਪਾਣੀ- 3/4 ਕੱਪ (ਗੁਨ੍ਹਣ ਲਈ)
.ੰਗ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚੋਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਨਰਮ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਜਦੋਂ ਆਟੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਣ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪੀਸਿਆ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਆਟੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਗੁੰਨੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਹੁਣ ਆਟੇ ਵਿਚ ਦਹੀਂ, ਹਰੀ ਮਟਰ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨੋ.
- ਜਦੋਂ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱ rollੋ.
- ਜਦੋਂ ਸ਼ਕਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਜਦੋਂ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਵੇ ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਰਾਥ ਨੂੰ ਪੈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਪਰਥਾ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ-ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
- ਫਿਰ ਪਰਥਾ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਪਰਥਾ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪਰਥਾ ਹੁਣ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੈਚੱਪ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
