ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅਚਨਚੇਤੀ ਗ੍ਰੇਇੰਗ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਖਕਾ-ਰਿਧੀ ਰਾਏ ਦੁਆਰਾ ਰਿਧੀ ਰਾਏ 15 ਫਰਵਰੀ, 2018 ਨੂੰ

ਚਿੱਟੇ / ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਕਰੋ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ | ਚਿੱਟੇ ਵਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਲੇ ਕਰੋ. ਬੋਲਡਸਕੀ

ਇਹ ਦਿਨ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰੇਅਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਤਣਾਅ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੀਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਕੰndੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱ .ੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁੱ beingੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੀਹਵੇਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ?

ਅਨੇਕ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਕਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਾਟ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦੇ.

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਫਰਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ.

ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਾਲ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਹ ਰੰਗਾਈ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੇਲਾਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੇਲੇਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਆਖਰਕਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਜਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.

1. ਆਂਵਲਾ:

ਆਂਵਲਾ, ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਂਵਲਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣਾ ਪਏਗਾ. ਟੁਕੜੇ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਲ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.

2. ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ:

ਪਿਆਜ਼ ਕੈਟਾਲਾਈਜ਼ ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਚੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰਗੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਕੈਟਲਾਈਜ਼ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਇਲਾਜ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ.

3. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ:

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਗੋ-ਤੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

4. ਹੇਨਾ:

ਹੇਨਾ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੰਗਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਹਿਰੇ ਰੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੈਰਟਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਹਿੰਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਪੇਸਟ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰੋ.

5. ਕਾਲੀ ਚਾਹ:

ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਚਮਕ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨੇਰੀ ਹੋਣ ਤੇ ਪੱਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ stੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਧੋ ਲਓ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.

6. ਕਰੀ ਪੱਤੇ:

ਕਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਅੱਠ ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪੱਤੇ ਚੰਗੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ. ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ.

7. ਕਾਫੀ:

ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਹਿਰੇ ਰੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਤਕ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਪਾ stਡਰ ਕੱ toਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਰਿੰਡ ਪਾਓਗੇ. ਇਸ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਕਾਫੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਾਉਂਦੇ ਰਹੋ.

8. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਸੇਜ:

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਬਾਲੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ. ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਕਨਾਚੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਬੋਲਡਸਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.