ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ Asਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਆਦਮੀ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ theseਰਤ ਹੋਣਾ ਅੱਜ ਕੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।
ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੱਕ, ਇਕ'sਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਘੜੀ ਦੇ ਟਿੱਕ-ਟੌਕਸ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਬੋਰਡ ਦੀ ਬੈਠਕ ਵਿਚ ਵੀ, ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਟਿਫਿਨ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਦੁਬਾਰਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਮਨ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੇ.
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਕੇਲੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ energyਰਜਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦਾ ਹੋਮਵਰਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
ਫਿਰ 2 ਕੇਲੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਕੇਲੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
1. ਹਾਈ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ:
ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਈਬਰ ਰੱਖਣਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਧੂ ਪਾoundsਂਡ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਤੁਹਾਡੀ Energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ਇਸ ਫਲ ਵਿਚਲੀ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਹਨ .ਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਿਮ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੱਕਦੇ ਹੋਏ ਵਰਕਆ .ਟ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
3. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ:
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਕੇਲੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ:
ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਜਨਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਰੂਣ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕੇਲਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
5. ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਾਵਰ ਹਾhouseਸ ਹੈ:
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਕੇਲਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ? ਕੇਲਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲੇਟ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਨਿਆਸੀਨ, ਆਦਿ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ disਰਤਾਂ ਦੇ ਭੇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਬਰਕਤ ਹੈ.
6. ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਭਾਰਤੀ ਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੇਲਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਲਾ ਲੈਣਾ aਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
7. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ:
40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ oftenਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਕੇਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ forਰਤਾਂ ਲਈ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਮੰਨੋ.
8. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਕੇਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਟੌਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
