ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸਾਈਜ਼ ਜ਼ੀਰੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਕਾਲਜ ਦੀਆਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਕਾਰ ਸਿਫ਼ਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਅਤੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਰੀਨਾ ਕਪੂਰ, ਗੇਰੀ ਹੈਲੀਵੈਲ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਵਰਗੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ। ਇਕੋ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਫ਼ਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਬਣਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਾਂਗ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਦੁਗਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਈਜ਼ ਜ਼ੀਰੋ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ energyਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸਾਈਜ਼ ਜ਼ੀਰੋ ਫਿਗਰ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀਜ਼ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਡਾਈਟ ਟਿਪਸ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਵੈ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਵੈ ਵੇਖਣ ਲਈ.
ਜੀਰੋ ਹੈਲੀਵੈਲ ਦੁਆਰਾ ਜੀਰੋ ਡਾਈਟ
ਗੇਰੀ ਹੈਲੀਵੈਲ ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੀ ਹੈ - ਅਸ਼ਟੰਗ ਸ਼ੈਲੀ ਯੋਗ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਉਸਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੀਰੋ ਡਾਈਟ ਕਰੀਨਾ ਕਪੂਰ ਦੁਆਰਾ
ਉਹ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਆਕਾਰ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਐਬਸ, ਬੈਕ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਠੋਰ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਰੀਨਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨੈਕਸਾਂ 'ਤੇ ਦਾਖਲਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਭੁੱਖ ਹੜਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜ਼ੀਰੋ ਡਾਈਟ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਕਹੈਮ ਦੁਆਰਾ
ਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੀ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਵਿਚ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਰ ਹੈ. ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੌੜ ਉਸ ਨੂੰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡੀਓ-ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਅਮਰੀਕਾ ਜ਼ੀਰੋ ਡਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਅਮਰੀਕਾ ਫੇਰੇਰਾ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ ਉਗਲੀ ਬੈਟੀ ਯਾਦ ਹੈ? ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਟੀ ਜਿੰਨਾ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਡਲ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਜ਼ੀਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਠੋਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੀ ਸਖਤ ਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ੀਰੋ ਡਾਈਟ ਟਾਇਰਾ ਬੈਂਕਾਂ ਦੁਆਰਾ
ਟਾਇਰਾ ਬੈਂਕਸ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੁਪਰ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਵਾਂਗ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਜ਼ੀਰੋ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਜਿਸਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਕਾਰਬਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਡੈਮੀ ਮੂਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਡਾਈਟ
ਖੂਬਸੂਰਤ ਮਹਾਨ ਅਦਾਕਾਰਾ, ਡੈਮੀ ਜੋ ਵੀ ਪਹਿਨਦੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚ ਨਿਹਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਈਲੇਟਸ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ-ਵਰਕਆਉਟ ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੀਲੀ ਸਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ
ਡਾਂਸ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਫਿਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਗਾਇਕਾ ਇਕ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਈਰੋ ਲੋਂਗੋਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਵਰਕਆਟ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਈਵਾ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ ਨਿਕੋਲ ਰਿਚੀ ਦੁਆਰਾ
ਉਹ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਹੈ. ਨਿਕੋਲ ਦੇ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨਿਯਮਤ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.
ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ ਜ਼ੋ ਸਲਦਾਨਾ ਦੁਆਰਾ
ਸਕੀਇੰਗ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕੀ ਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਫਲੈਬ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਲੀਨ ਰਾਈਮਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ
LeAnn Rimes ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤ ਅਕਾਰ ਦੇ ਜ਼ੀਰੋਡਿਏਟ ਚਾਰਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਰੀਰਾਂ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਜਿਹੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਸ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਲੇਅਨ ਕਾਰਡੀਓ-ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰਾਹ ਜੇਸਿਕਾ ਪਾਰਕਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਾ ਸਾਰਾਹ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਸਵੇਰੇ 20 ਮੀਲ ਦੀ ਦੌੜ. ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਬੈਠਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਮ ਬਲੈਕ ਹੰਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ੀਰੋ ਅਕਾਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਨੈਟਲੀ ਦੀ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡਿਓ-ਵਰਕਆ includesਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਈਜ਼ ਡਾਈਟ ਪੈਰਿਸ ਹਿਲਟਨ ਦੁਆਰਾ
ਪੈਰਿਸ ਹਿਲਟਨ ਆਪਣੇ ਅਕਾਰ ਦੇ ਜ਼ੀਰੋ ਫਿਗਰ ਵਿੱਚ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ. ਸੋਸ਼ਲਾਈਟ ਜੋ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
