ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਚਾਵਲ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇ ਭਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ.
ਵੇਗ ਮੰਗੋਲੀਅਨ (ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ) | ਸਟਰਾਈਡ ਫਰਾਈਡ ਵੇਗ ਮੰਗੋਲੀਅਨ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਨੂਡਲ ਰਿਸਪ | ਵੈਗ ਮੰਗੋਲੀਅਨ ਰੈਸਿਪੀ ਵੇਜ ਮੰਗੋਲੀਅਨ (ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼) ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ | ਹਿਲਾਓ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਵੀਜ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ 30 ਐਮ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 45 ਮਿੰਟਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਸ਼ੈੱਫ ਮੁਹੰਮਦ ਮੁਸਤਕ
ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ
ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: 2-3
ਸਮੱਗਰੀ
-
ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ - 1 ਕੱਪ
ਨੂਡਲਜ਼ - 1½ ਕੱਪ
ਬ੍ਰੋਕਲੀ - ½ ਪਿਆਲਾ
ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ -1 ਕੱਪ
ਜੁਚੀਨੀ - ½ ਪਿਆਲਾ
ਪਿਆਜ਼ -1/2 ਕੱਪ
ਲਸਣ -1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਅਦਰਕ -1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੇਸਟ -1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ -2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ -1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਸਿਰਕਾ -2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਥਾਈ ਮਸਾਲੇ ਪਾ powderਡਰ -1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਸੋਇਆ ਸਾਸ -2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਲੂਣ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ -1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਸੋਧਿਆ ਤੇਲ -1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ-
1. ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਇਕ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ.
2. ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
3. ਫਿਰ, ਸਾਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੀਨਜ਼, ਜੁਚਿਨੀ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ.
4. ਇਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਲਓ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲ਼ਣ ਦਿਓ.
5. ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ, ਸੀਪ ਸਾਸ, ਸਿਰਕਾ, ਥਾਈ ਮਸਾਲੇ ਪਾ powderਡਰ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
6. ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਹਿਲਾਓ.
7. ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ.
8. ਫਿਰ, ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਮਿਲਾਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
9. ਇਕ ਥਾਲੀ ਲਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ.
- 1. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵੇਟੂਗਸਿਨ ਪਾਸਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਾਂਗੋਲਿਅਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸੇਵਾ ਦਾ ਆਕਾਰ - 1 ਸੇਵਾ
- ਕੈਲੋਰੀਜ - 300 ਕੈਲ
- ਚਰਬੀ - 3 ਜੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 46 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 31.6 ਜੀ
- ਖੰਡ - 8 ਜੀ
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 2.6 g
